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怎样做到更长寿? 走出六个保命误区
www.bcbay.com | 2016-01-02 09:47:30  加拿大都市网 | 0条评论 | 查看/发表评论

  要怎样才能长命百岁?健康杂志《预防》(Prevention Magazine)澳洲版为读者提供一个小测试,让大家判断长寿谜思对与错。

  越瘦越长寿?

  错!太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命,事实上肥人抵抗疾病能力更强。

  每日睡八小时更长寿?

  错!研究指每日睡六至七小时的人,比睡眠时间少于四小时或多于八小时的人活得更久。

  早退休减压更长寿?

  错!研究发现,65岁退休的人,比55岁退休的人活得更长久。

  爱吃糖的人更长寿?

  正确!美国哈佛大学研究发现,每月有几次让自己放肆吃糖果,尤其是黑朱古力,平均可以多活十一个月。

  吃素的人更长寿?

  错!低脂奶制品和含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃,德国研究发现素食主义者寿命最短。

  走路比跑步更令人长寿?

  错!荷兰研究表明,每天散步30分钟的人,比不运动的人多活一年半,每天跑步半小时的人寿命会延长四年。

  单身女性比已婚女性更长寿?

  错!芝加哥大学研究发现,已婚女性比单身女性寿命更长,一段幸福婚姻关係会显著改善双方精神与物质生活。

  开黑色车让人减寿?

  正确!新西兰研究人员调查1000宗交通事故后,发现黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。

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