今天(6月21日)是夏至，闷热难耐已经成为今夏最头痛的一件事之一。然而，并非每个人家中都安装冷气，在电费不断上涨的情况下，专家建议，只要善用一些简单方法，即使没有冷气风扇，也能有效降低室内温度，提升居家舒适度。

第一招：阻挡阳光直射

阳光虽然能让室内显得明亮舒适，但同时也是热量的重要来源。

如果条件允许，也可考虑安装遮阳棚(awning)或外部遮阳设备。

此外，窗帘颜色最好选择白色、米色、淡黄色等浅色系。由于浅色布料吸热较少，可降低热量向室内散发。

第二招：晚上开窗通风　白天紧闭门窗

夏季夜晚气温下降时，是让室内降温的最佳时机。

建议夜间打开窗户，利用对流形成穿堂风，也可搭配电风扇加速空气流动，把室外凉爽空气带进室内。

到了早上出门前，则应关闭窗户并拉上窗帘，将夜间储存的冷空气留在屋内，避免白天热空气进入。

这种“夜间通风、白天封闭”的方法，是许多没有冷气家庭常用的天然降温技巧。

第三招：避免白天使用高热家电

许多日常家电都会产生大量热能，包括：烤箱;炉具;烤面包机;烘衣机;洗碗机等。在炎热的白天使用这些设备，容易让室内温度进一步升高。

专家建议，若天气晴朗，可利用户外自然日晒晾衣;如果住家允许，也可改在阳台或庭院使用烤炉料理食物，避免热气聚集在室内。

至于洗碗机等家电，则可安排在夜间运转，减少白天增加室内热量。

第四招：降低湿度提升舒适感

夏天令人难受的不只有高温，湿度也是一大原因。当空气湿度过高时，即使实际温度没有太高，也会让人感到闷热、黏腻。

因此，添购除湿机是改善居家环境的方法之一。

市面上部分机型附有排水管设计，不必频繁倒水。选购时可依照房间大小与生活需求选择适合机型。

专家提醒，除湿机和其他家电一样，需要定期清洁与保养，以维持最佳效果。

第五招：改用LED灯泡减少发热

不少家庭仍使用传统白炽灯泡，但这类灯泡能源效率低，只有约5%至10%的电力转化成光线，其余大部分都变成热能。

相较之下，LED灯泡能将约80%至95%的电力转化为照明，不仅较省电，也能减少室内额外热源。

如果一次更换全屋灯具负担较大，可以先从客厅、厨房及卧室等使用时间较长的空间开始。

专家表示，透过遮阳、夜间通风、减少热源、控制湿度以及提升照明效率等方式，就能有效降低室内闷热感，同时节省能源开支。