现代女性，最忌讳的字眼之一就是黄脸婆。东方喜欢白富美，用一白遮百丑，西方女性喜欢健康的小麦色。其实黄脸婆不仅仅是指肤色，还代表这不健康的萎靡和皱纹松弛等。在中医看来，这些都和气血不足有关。而调理气血，最重要的一个穴位，就是足三里。

　　唐代的中医文献《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，灸足三里得长寿的养生秘决。药王孙思邈是历史上最长寿的医生，他活了114岁，孙思邈也对足三里情有独钟，他每天都会按摩足三里。

　　1、减肥

　　足三里是胃经最主要的大补穴之一。而且是个极其聪明的智能穴，可以双向调节，就是说，减肥和增肥，都可以用这个穴位。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸收。如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体。没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。

　　2、祛斑、祛痘、止脱发

　　足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。胃经是多气多血的经脉。刺激能促进气血的循环，让胃经畅通无阻。胃经是采纳气血和排毒的要道胃经畅通了，它所主管的头发也就有了光泽和弹性，有了气血的营养，也就不容易脱落和变白了。面部气血畅通，色斑和痘痘能被循环的气血排除体外，做个无暇的美人。

　　3、补气血，不上火

　　如果天天炖老母鸡吃，里面再加点补气血的当归和党参，任谁都会上火的，可是按揉左右腿的足三里各20分钟。能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。只需要费一点时间而已。女人容颜美丽，气色白里透着红润，那都是靠气血养着的。按揉足三里，大补气血，养女人容颜之根本，让女人越活越娇媚，远离黄脸婆。

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