女人在初秋艾灸，一定要灸的就是关元穴。

　　我们先来看看关元穴的介绍。所谓关元者，关其元精之门，闭而贮藏之谓也。有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损者均可使用。关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气、天气，是万物生长的根本。关则是枢纽，机关，开合之处，这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。

　　古书上说，每年夏秋交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是到了一定年龄，灸关元更有必要。因为随着年龄增长，人体元气逐渐减少，身体一年不如一年。

　　而立秋之后，恰是人体一年阳气开始走向枯竭的节点，此时艾灸关元，正好可以帮助我们锁住肾精肾阳，使先天阳气完好存储体内，对人体无异于大补。

　　自然，艾灸关元，灸量十分重要，古人以一次灸三百壮计算（一壮约3-5分钟），根据年龄来说，人到30岁的时候，可三年一灸；上了50岁，2年一次；到了60岁，则需要1年1次。现代人用艾条灸，每次灸20-45分钟，灸至三伏结束，坚持下来，健康长寿就不是什么困难的事情了。

　　女人做艾灸的好个益处是：

　　1、提高抵抗力：入秋之后，阳气由长及收，御外能力减弱，加上季节更替，天气变化多样，寒热交杂，肌体易受寒凉，阴阳失和，抵抗力会有所下降。人会出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，失眠多梦的症状。此时可配合艾灸温补阳气，补充气血，降低季节更替对身体的影响，提高身体的御外能力。

　　2、通经活络，运气活血：立秋前后风干物燥，暑气蒸腾，人体水份消耗很大，阳气固摄津液的能力减弱，水分和胶原蛋白加速流失，皮肤容易出问题。此时艾灸，可固摄津液，濡养脏腑，润肤抗衰，保持体内气血运行。

　　3、宽胸理气，预防疾病：立秋后白日减少，气温下降，人体阳气活动的时间随之削弱。人容易焦虑抑郁、消极少语。生理和心理的消极变化，疾病便易找上门来。此时艾灸可宽胸理气，温养驱寒，活血化瘀。

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