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养生学家荐:五种春季“祛火”食疗法
www.bcbay.com | 2010-04-13 18:55:52  旭明营养 | 0条评论 | 查看/发表评论

  在春天,由于气温逐渐变暖,时冷时热,人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化,加上工作紧张,休息不好很容易“上火”。 “上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥,过食辛辣煎炒食物,长时间讲话,也常常引起脾胃伏热、心火上炎,导致口腔溃疡,牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口嗅、长青春痘等。那上火的话我们就要考虑怎么样“祛火”了?下面给大家介绍几款“祛火”食疗方。

  1、喝莲子汤祛心火

  表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗方莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

 

 2、吃猪肝可祛肺火

  表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗方猪肝一个,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  3、喝绿豆粥祛胃火

  表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗方石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  4、喝梨水祛肝火

  表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。

  食疗方川贝母10克捣碎成末,梨两个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  5、吃猪腰祛肾火

  表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

  食疗方法猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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