心源性猝死离普通人并不遥远，甚至有年轻化的趋势。

在中国，每年心源性猝死的人数约为55万，相当于每1分钟就有1个人因为心脏猝死而去世。

北京大学国际医院心血管内科主任医生康俊萍在接受搜狐健康记者采访时表示，猝死整体来说分为心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死占80%以上。

心脏骤停通常是引发心源性猝死的直接原因。在冬季，心源性猝死更是高发。

的确不少猝死者平日给周围人的印象都是“一向身体很棒”。

为什么不幸偏偏发生在他们身上？

康俊萍主任表示，这里要提一下运动性猝死，指的是在运动过程中或运动后发生的猝死，心源性猝死是其主要表现形式。

运动性猝死并非凭白无故的发生，而是心脏自身的器质性缺陷受到刺激因素而诱发。

例如：心肌炎、心肌肥厚等，或刺激因素：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。

高度警觉猝死信号

猝死虽然往往发生突然，悄无声息，但并不等于来临时没有任何征兆。

康俊萍主任提醒，这些预警信号务必要警惕：

胸 闷 ：如果最近活动后突然出现胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患了冠心病。

胸 痛 ：造成胸痛的原因复杂多样，包括冠心病、肺栓塞和心肌梗死等能诱发心跳骤停的一些心血管疾病。

心 慌 ：心慌通常是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速心源性心律失常的结果。

心 跳 过 缓 ：心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。心跳过缓，血压变低，很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

腹 痛 ：腹腔血管及脏器疾病易诱发心跳骤停，同时它也是某些心肌梗死患者的起病表现。

不 明 原 因 疲 惫 ：不明原因的疲劳、乏力，且持续时间长，伴有胸闷、水肿等，要警惕!这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中较多见，通常在感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。

晕 厥 ：晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。出现不明原因的晕厥，要警惕，尽快查明原因。

眼 前 发 黑 ，肢 体 麻 木 ：患高血压、冠心病、脑卒中患者，如果有眼睛看不清楚东西，并且伴随肢体麻木等症状，建议及时就医。

康俊萍主任称，中壮年特别要谨防心脏病和过劳死，而老年人出现心跳骤停多是因为慢性疾病没有有效控制或者急性加重，对老年人应该防控慢性病。

心肺复苏人人都要学

古人云：“死而复生谓之苏”，复苏就是对濒临死亡患者的拯救。心脏骤停大部分发生在医院外，时间就是患者的生命。

急救专家贾大成接受搜狐健康采访时表示，中国每几分钟就有1次心脏猝死事件，而抢救成功率不到1%。

遇到心脏骤停，黄金抢救时间是4分钟，学会做好心肺复苏非常重要。

如何做好心肺复苏呢？贾大成老师介绍：

1.确保救援人员安全

2.检查患者是否心脏骤停

3.如果是心脏骤停，马上呼救

4.把患者摆放为仰卧位

5.对患者进行胸外心脏按压

6.开放气道

7.口对口吹气

此外，还应学会使用除颤仪(AED)急救设备。在AED使用前，先要确定被抢救者具有“三无症状”，即无意识、无脉搏、无呼吸。

具体操作步骤为：

如确认患者呼吸停止，要立即进行两分钟心肺复苏;打开AED设备，解开患者衣服;按照使用说明，将两个电极片贴在患者左侧胸部及右上胸部;停止心肺复苏，不要接触患者，等待AED分析心律，若AED显示“建议电击”，大声喊出“旁人离开”，然后按照机器面板上闪烁的电击按键;除颤使用后应再次进行2分钟心肺复苏，完成后等待AED分析心律。贾大成特别提醒，患者尚未恢复心跳前和120来前，应坚持做心肺复苏，尽早使用AED。

康俊萍主任称，另外，如果目击者只有一个人就先按压一组再呼救，两个人就分别行动。

当然，除心肺复苏外，第一时间送往医院，才能够真正跑赢死神!

远离猝死有预防方法

康俊萍主任建议，如果家族里中曾有过年轻的心源性猝死患者，最好近亲属都能到医院做相关检查，以便及时排除和提早干预。

远离猝死，心脏预防管理的tip：

1. 每年定期体检;

2. 劳逸结合;

3. 保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、平衡膳食、适当运动等;

4. 有胸闷、气短等信号，注意休息;

5. 冠心病、高血压等患者，遵医嘱坚持治疗;

6. 感冒高发季节，重视预防病毒性心肌炎。

分享、了解基本的急救知识，只需要1分钟，但换来的或许是一个人活下来的机会。