温哥华港湾（BCbay.com）乔一综合：现年60岁的刘德华纵横演艺圈40余年，每每出现在镜头里都是魅力四射，颜值和身材一直都保持得非常好，堪称中国男明星“冻龄”典范。关于男神“究竟如何保养”的话题也一直引发外界的好奇和热议。

近日，天王刘德华难得在个人社交账号分享了私底下用餐视频，自律的饮食习惯被曝光，让不少人惊呼：这样的魔鬼吃法，难怪不会老！

4月12日刘德华在社交平台上分享了他当天的晚餐。视频中他把食物一一取出，摆放整齐，开始细嚼慢咽地进食。

刘德华的餐点全部是素食，但仍可看出是依据“营养均衡”的原则经过精心搭配的，米饭也是掺杂了糙米的健康米饭。菜量虽然不多，他也没有全部吃完，大概只吃一半就将餐盒整理收拾起来。

看看天王的食谱有啥？清一色的素食，经过搭配，看起来也有食欲——

慢条斯理地开始进餐——

用餐完毕，亲自收拾餐盒——

就餐后的刘德华信步款款，神采奕奕，引得众网友纷纷点赞：如此自律，难怪保养得这么好！

也有网友曾曝光过刘德华在为金鸡奖创投大会担任评审期间，大会为他准备的膳食食谱。

食谱上的菜色全部都是素菜，菜色也相当讲究。有网友当即表示，要好好收藏这份“天王餐单”，照着吃说不定也有效果。

刘德华曾在综艺节目《鲁豫有约大咖一日行》中表达国吃素的原由。因为妻子和女儿都是素食主义者，2013年开始他也开始吃素食。

他说，虽然妻子体谅他工作辛苦，并没有要求他也跟着吃素，但是，在家里看见老婆和女儿吃素，他也不好意思在他们面前吃肉。

众所周知，演员看起来光鲜，但要认真拍起戏来，实际上是个辛苦的差事。巨大的精力和体力消耗是需要摄入大量优质蛋白质来支持的。而且在某种程度上，不吃优质蛋白，对身体也有损耗，尤其是应对高强度的工作。

有评论说，但刘德华是真的很爱他的家人，才为了家人不惜改掉自己的饮食习惯，坚持吃素。也有人问他吃素会不会吃腻？刘德华则笑称，腻的时候拉起衣服看到自己的腹肌，就会很开心。

不仅面容和身型一直保持得非常好，刘德华的头发也乌黑浓密，丝毫看不出他已经是60岁的年纪。虽然贵圈男明星驻颜有术，但这与他多年坚持的饮食和生活习惯不无关系。

刘德华曾说过，自己30多年没喝过冰水、冰饮品，连一年中最热的三伏天也只喝热饮。因为热饮有助于血液循环，不容易衰老。

除此之外，知乎上还流传着一份刘天王的不老和保养秘辛：

1、从来不吃白米饭

2、吃素

3、少喝水，他认为如果排汗不多，没必要喝很多水

4、保暖，一冷就找东西盖住自己，皮下脂肪就不容易堆积

5、从来不喝汽水、饮料

6、早晨一杯黑咖啡

7、晚上都是水煮的东西，蔬菜海鲜等，意志力很强，绝不破戒

8、他的脸型本身是男生中典型的越来越好看的，耐老（例如肖恩康纳利、或者麦克道格拉斯、或者安东尼霍普金斯）

9、少计较得失，学佛氛围浓厚

10、瑞士打羊胎素，一疗程6次，一次30-58万

这秘方是否属实暂且不论。无论是明星还是普通人，想要保养得好，健康的饮食和生活习惯必不可少。光羡慕是不够的，身体力行才是真的！