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泡脚好处太多了 但不要在这2个时间段泡
www.bcbay.com | 2020-09-16 20:31:20  民福康健康 | 0条评论 | 查看/发表评论

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  主持人吴昕曾在综艺节目中展现了泡脚的好处,每天泡脚不仅仅能养生,还可以起到瘦腿的作用,所以现在泡脚成为了人人都喜欢的一种养生方式。那么泡脚究竟有什么好处?

  每天坚持泡脚,身体会收获哪些好处?

  泡脚的好处,可能女人感受会更深刻一点。许多的女人会有手脚冰凉的情况,尤其是寒冷的冬天,手和脚十分冰凉,怎么捂都不热。这时候不妨每天坚持泡脚,脚上有很多的穴位,通过泡脚可以刺激,保持经络畅通,有着很好的调理身体的作用。坚持泡脚,可促进血液循环,让身体各部位受到充足的血液滋润,继而让手和脚变得温暖起来。

  人们常常将脚部称为是“人体的第二个心脏”,这并非没有理由,脚底的许多穴位和神经紧密相连,并且还有一些器官的反射区,每天用热水泡脚,不仅能消除疲惫感,还可以促进睡眠,让人更快地进入梦乡。泡脚的时候,若是在泡脚水中加入一些中药,那么还可以起到调理身体的作用。可结合自身的情况,针对性地使用一些中药,通过泡脚的方式来吸收效果。可以这么说,泡脚好处非常多,但要注意避开2个时间段,否则可能会对身体造成伤害。

  泡脚应避开哪2个时间段?

  第一个,刚吃完饭之后的这段时间。很多人吃完晚饭后,距离睡觉还有一段时间,于是会泡个脚,或者是边看电视边泡脚,看上去时间利用得刚刚好,但刚吃完饭是不建议泡脚的。刚进食结束,肠胃正处于工作的阶段,血液主要会集中到胃部,其它部位的血液流动速度就会变慢,若是这时候泡脚,血液流动速度就会突然加快,不仅会影响肠胃的供血,也会导致食物无法消化,继而会出现消化不良的表现。

  第二个时间段是睡前十分钟以内,大家都知道泡脚有促进睡眠的作用,但是睡前之前的十分钟左右是不建议泡脚的。泡脚的时候大家一般用的是热水,泡完脚之后脚部的温度会比较高,若是立刻睡觉,就会导致血液回流,很容易出现头晕表现。

  泡脚虽然有很多好处,但是也要避开这两个时间段,除此之外,泡脚也有很多的注意事项。许多人喜欢边玩手机边泡脚,往往等到水凉了才会将脚拿出来,泡脚时间太长对身体反而不利,会加重心脏和血管的负担。泡时间过长的话,还会发现皮肤有很多褶皱,长期下去会导致皮肤干燥。每次泡脚的时间最好控制在十五分钟到二十分钟之间,时间不宜过长。泡脚的水温也不能太高,过烫的水很容易烫伤皮肤,并且也会加快下肢血流的速度。最好用五十度左右的水来泡脚,用合适的温度泡脚,身体会更加容易接受。

  总而言之,泡脚的好处多多,但是一定要注意水温和泡脚的时间,另外也要注意避开不好的时间段,避免给身体带来麻烦。每次泡完脚之后,可以给脚部抹上护肤品,有助于保持脚部皮肤的湿润,这样到了冬天也不容易出现皲裂现象。采用正确的方式泡脚,身体会收获喜人变化。

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