女人保持年轻的秘诀 保持青春的秘诀 | ||
www.bcbay.com | 2024-10-27 01:13:56 流行发型社 | 0条评论 | 查看/发表评论 | ||
女人保持年轻的秘诀,保持青春的秘诀。女性要想保持年轻,下面这些是可以努力的方法。 一、坚持科学合理膳食: 1.多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;
.多喝白开水:水是人体必需营养素之一,每天喝1-2升水,既可保持身体活力又能使皮肤嫩润; 4.吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋; 二、预防身体发福: 坚持适当的体育锻炼:户外锻炼既可强身又能抗衰老,还能预防身体发福,每天应坚持2小时体育锻炼; 三、保证充足睡眠: 充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。 四、及时清除体内毒素: 每天清晨及晚上睡觉前,到室外空气清新处,做深呼吸运动; 五、保持心态平衡: 保持心态平衡和乐观开朗,可最大限度地调动体内激素,既可提高机体免疫力又能延缓衰老。 |
|
|
24小时新闻排行榜 |
1 | 中国电动汽车低至1.7万加元:为什么加人不 |
2 | 楼花危险:这些大型公寓楼十分困难!加央行 |
3 | 惨剧!33岁母亲和2个孩子坠入尼亚加拉瀑布 |
4 | 狂砍PR!加拿大移民大省“一刀切”,立即生 |
5 | 加拿大印度司机遭歧视,白人乘客2分钟强势 |
48小时新闻排行榜 |
最新专稿 | 更多>> |
专栏作者 |
1 | 心宇 | 2 | 秋枫 | 3 | 上官天乙 |
4 | 荷莲耦园夏 | 5 | 郭歌华 | 6 | 温暖 |
7 | 木木 | 8 | 张酒阁 | 9 | 卡宾 |
10 | 罗文 | 11 | 英子 | 12 | 饶恕 |
热门专题 |
1 | BC省选 | 2 | 巴黎奥运 | 3 | 特鲁多 |
4 | 以哈战争 | 5 | 乌克兰战争 | 6 | 政府资讯 |
7 | 李克强猝逝 | 8 | 博励治 | 9 | 中加关系 |
|