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一到冬季皮肤就痒 咋回事儿?
www.bcbay.com | 2025-01-20 18:58:19  北京顺义区妇幼保健院 | 0条评论 | 查看/发表评论

冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹,属于瘙痒症的一种。它是冬季中老年人的常见病、多发病,好发于秋末及冬季,以皮肤干燥、起皮、开裂阵发性瘙痒为临床表现,而无原发皮损的常见皮肤病,多发生于躯干、小腿前侧、前臂和足背部。

那么如何有效应对这种问题?以下为您提供一些实用的建议。

01了解皮肤瘙痒的原因

冬季皮肤瘙痒的常见原因包括:

干燥:气候干燥使皮肤丢失水分,屏障功能减弱,易产生瘙痒感。

外部刺激:穿着化纤衣物、热水烫洗、用力搓澡、使用刺激性清洁产品破坏皮肤屏障功能。

基础疾病:如湿疹、银屑病、皮肤瘙痒症等慢性皮肤病在冬季易加重。

02改善生活习惯,减少皮肤干燥

合理控制洗澡频率和水温 :

冬季洗澡过频或使用过热的水会加剧皮肤干燥。建议每周洗澡2-3次,水温不宜过高。

避免过度清洁:

使用温和的沐浴露或无皂清洁剂,避免碱性肥皂或含强刺激成分的产品。

及时保湿:

每次洗澡后,应尽快涂抹润肤乳、乳霜或凡士林,重点涂抹四肢和背部等易干燥区域。建议选择含有甘油、尿素或神经酰胺等成分的产品。

03饮食和环境的调整

饮食注意补水和营养:

每日保证足够的水分摄入,多食用富含维生素A、E的食物,以增强皮肤屏障功能。

改善室内环境:

由于冬季室内供暖,空气容易干燥,使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间,避免空气过于干燥。

04穿衣选择有讲究

贴身衣物选择:

贴身衣物建议选择棉质材料,避免化纤或羊毛衣物直接接触皮肤,以减少摩擦刺激。

保持衣物清洁:

冬季汗液减少,但衣物中的灰尘和螨虫可能会引发瘙痒,因此应定期清洗和晾晒衣物。

05必要时使用药物

(1)对于瘙痒严重的部位,可以短期使用抗组胺药膏或低浓度的糖皮质激素软膏,但需遵医嘱使用,避免长期滥用。

(2)如果瘙痒影响睡眠或伴有全身性症状,可在医生指导下使用口服止痒药物。

冬季皮肤瘙痒虽然常见,但通过调整生活习惯、合理保湿以及必要时的药物治疗,相信大多数情况下都能得到缓解。如果瘙痒反复发作或伴有其他症状,应及时就医排查潜在原因。保护皮肤,从日常生活的细节做起,让您的冬天更加舒适!

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