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天天睡好觉 却还有黑眼圈?
www.bcbay.com | 2024-02-21 16:02:07  名医在线网 | 0条评论 | 查看/发表评论

黑眼圈这个久谈不厌的话题,总是扰人们正常生活,顶着黑眼圈十分影响气色和颜值。

最无语的是,有的黑眼圈就像一个狗皮膏药,明明没有熬夜,都贴在眼下扒不下来。

其实那是你不知道,黑眼圈可不只是熬夜熬出来的!

黑眼圈是怎么来的?

黑眼圈其实分不同颜色、类型、成因,具体来说有三类:

类型一

色素型黑眼圈

如果你看到眼睛下一圈是咖啡色的甚至眼睑上部、眼眶周围一圈都有颜色。

用手扒拉一下眼圈,颜色没有变淡,那你多半就是“色素型黑眼圈”了。

成因一般有4点:

天生的——有些人天生眼周肌肤就比邻近部位的皮肤深很多

晒出来的——紫外线UVB导致黑色素增 加

化妆品色素沉淀——频繁使用化妆品,且卸妆不干净

经常揉眼睛——造成角质堆积,皮肤松软,引起色沉

总之,是由于皮肤色素沉淀导致的,跟熬夜关系不大!

想要去除这种黑眼圈,多睡可没用,得想办法减轻色素沉淀。

类型二

结构型黑眼圈

因眼部结构改变在眼下形成阴影导致,如皮肤下垂、泪沟、眼袋等。

如果你看到眼下一圈是黑色的,还能看到眼袋突出、泪沟下陷,那就是“结构型黑眼圈”。

这类黑眼圈的成因又分为先天与后天。

前者是天生泪沟形成的阴影;后者则是老了。

随年龄增长,眼部胶原蛋白逐渐流失,皮肤弹性下降,出现松弛凹陷,加上皮下的脂肪组织位置下移,导致泪沟和眼袋明显,看起来就很像黑眼圈。

显然,这种黑眼圈靠多睡觉也没啥用,只能平静接受自己变老的事实。

如果非要挣扎一下,可以每天都涂点抗衰老的眼霜,经济条件允许还可以做做医美。

天天睡好觉 却还有黑眼圈?

类型三

血管型黑眼圈

如果看到眼下一圈是青色的、紫色的,用手扒拉一下眼圈,颜色会变淡点,那你碰到的是“血管型黑眼圈”。

而这种黑眼圈才是熬夜熬出来的!

眼周的微血管比较多,熬夜或者用眼过度,血管持续紧张收缩,血液循环不充分,就会造成皮下组织血管淤血和水肿。

而眼周皮肤厚度是全身最薄的,只有0.33-0.36毫米左右,一旦血液循环不通畅,就很容易看到青青紫紫的颜色。

此外,过敏性鼻炎患者也可能会造成眼下水肿和黑眼圈。

因为眼睛表皮与鼻子的血液循环相通,鼻子过敏会间接影响眼睛血液循环,引起血管扩张及水肿。

不管成因如何,只有血管型黑眼圈才能靠睡觉消除。

怎么把"血管型黑眼圈"睡没?

1

不能熬夜

让眼睛得到充分休息,缓解眼睛疲劳,使血管血液能循环畅通。

不过这里的“熬夜”可不是单纯指“睡得晚”。

而是要保证睡眠规律、睡得够。

规律睡眠:举个例子,凌晨1点睡,但白天8点起,且天天都是这样准时准点,一般就不会出现“血管型黑眼圈”。

睡得够:一个完整的睡眠周期分5阶段,一套下来90分钟左右。

比较理想的状态是每晚睡够5个周期,一周睡满35个周期,约摸8小时。

最短也别短于每晚4个周期,一周28个周期,约摸6小时。

当你调整好睡觉时间+时长后,坚持大约3个月以上,血管型黑眼圈会慢慢减淡的。

2

有氧运动

每日保持30分钟以上有氧运动,能使血管保持充足氧气,减少微细血管破裂的几率。

3

冷热交替贴敷

冷敷可以帮助止血消肿;热敷可以促进血液循环,加强局部代谢,抑菌消炎。

PS:加盐水热敷效果更好。

4

多吃富含维生素的食物

选择滋润型眼霜,比如含有维A醇、维生素C、维生素K成分,可以帮助疏通和收缩毛细血管增加皮肤厚度和弹性,从而淡化黑眼圈。

5

坚持眼部按摩

用中指或无名指的指腹,轻轻从内眼角滑动到太阳穴,每天2次,每次5分钟,相信在这几番操作下,很快你就能恢复靓丽双眼!

为啥睡好了觉黑眼圈还在?

那可能是你的黑眼圈情况太复杂了,2种或3种黑眼圈混合所致。

这是比较常见的黑眼圈类型,因为大部分人的黑眼圈都不是单一原因导致的。

色素-血管型

色素-结构型

血管-结构型

三者均有型

血管型的好处理,色素型和结构型的黑眼圈,除了日常生活上的防护,最好的方法是用医学手段补救,比如脂肪填充、玻尿酸填充、内切/外切眼袋等能够填补凹陷,让阴影消失的手段。

这类黑眼圈比较复杂,自己一般很难准确判断,想要彻底去除,就去医院皮肤科就诊吧。

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