最新研究:微休息可减少疲惫 让人更精力充沛 | ||
www.bcbay.com | 2022-09-02 00:33:03 环球网 | 0条评论 | 查看/发表评论 | ||
据英国《卫报》8月31日报道,罗马尼亚西蒂米索拉大学的帕特西亚·阿尔布勒斯库是该研究项目的负责人,她带领团队分析了20多篇论文和2335名参与者,通过打字和记忆测试等任务,研究短暂休息8秒至10分钟对于人体产生的影响。研究表明,这种“微休息”对于参与者的影响虽小但很积极,约64%的人在短暂休息后,其活力和抗疲劳方面的得分都高于对照组的平均值。阿尔布勒斯库表示:“停下来休息一下,可以避免注意力不足和犯错,也容易让思维迸发新的火花。员工们在一直工作的情况下可短暂放松几秒钟,远眺窗外,这并不意味着偷懒或想跳槽。” |
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