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医生:这5种病是气出来的 不值得
www.bcbay.com | 2021-01-12 23:31:49  39健康网 | 0条评论 | 查看/发表评论

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  “哎哟喂,气得我肝疼……”秦阿姨刚和女儿吵完架,瘫坐在沙发上,一手还捂着胸口。

  秦阿姨女儿30岁出头,看着女儿终身大事没着落,秦阿姨不断给她介绍相亲对象。刚开始女儿还答应去见见,到后来嫌麻烦干脆不去了,因为这事儿,母女俩没少闹矛盾。

  昨天,女儿好不容易答应去吃饭,结果回来就说了一句:“他说最喜欢吃香菜,跟我不合适”,秦阿姨听完差点被气晕过去。

  人心浮躁,我们不是圣人,总会因为一点小事迁怒身边的人,又或是自己郁结在心……虽知道生气对解决事情没有任何帮助,还会伤了和气,但脾气上来,还是容易冲动。

  人吃五谷,自然有喜怒哀乐,而情绪由心生,也与我们的身体健康息息相关。

  一、活人还能被“气死”?这是真的

  《三国演义》中有一个经典桥段:诸葛亮三气周瑜,乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜,何生亮?”随即吐血而亡。虽说故事是虚构的,但在我们身边,活人被气死的案例,时有发生。

  案例一:大叔气死邻居担责赔5万

  老张和老吴是多年的邻居,一个楼上一个楼下,常和院子里一群老爷们打牌唠嗑,两家人相处得还可以。但最近,他们因为装修产生了矛盾。

  老张想给住了几十年的房子重新装修,装修期间管道漏点,水流到了老吴家。老吴曾多次去找老张解决,但不知出于什么原因,老张迟迟没有解决,老吴只好关掉了老张家的水阀。

  老张修好漏水点后,老吴也打开了水阀。原本以为事情到这里就结束了,但不知是老张气不过还是怎的,跑到楼下找到老吴理论,发生争吵。万万没想到,回家后,老张突发心脏病去世。

  老张曾患有冠心病并住过院,这次争吵在一定程度上加速了老张冠心病发作,最终法院判决老吴赔偿老张家属5万元。

  案例二:儿媳争吵七旬老人一气去世

  嘉兴市69岁的老人郭金生,前天下午去世,邻居们纷纷指责:老人是被儿媳活活气死的。

  郭家小儿媳是村里出了名的暴脾气,出事当天为了晾衣服又和二老吵起来,把衣服全摔在地上,冲老两口喊:房子是她的,他们没给钱,凭什么把衣服挂在这里!

  在争吵下,小儿媳暴怒起来,操起边上的扫把就朝公公婆婆打去。

  下午,大儿子气不过,去找小儿媳妇理论,免不了又吵起来,还大打出手。大儿子先让父亲出门透透气,当时他就已经不太对劲儿,整个人不住地颤抖,当说出“老太婆,我吃不消了”几个字后,老伯整个人往后倒去。

  家人急忙把老伯送往嘉善人民医院,早已回天无力了。

  二、生气会如何影响你的身体?

  “气出病来”并不是一句空话。虽说愤怒是正常人都有的情绪,但若经常处于这种负面情绪,其影响堪比蝴蝶效应。别以为生气只是情绪问题,实际上它也在悄悄摧毁你的健康。

  1.癌症

  负面情绪不仅会给精神带来创伤,同时也可能会改变我们机体的免疫功能,导致内分泌紊乱及免疫力下降。生气时,身体处于应激状态,会产生过多肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素,对免疫系统造成损伤,无法及时清除癌细胞,甚至会攻击正常细胞。

  2.心脏病

  生气时,人体处于交感神经系统兴奋的状态,释放大量去甲肾上腺素和肾上腺素,使人出现心跳加快、呼吸急促、血压升高等表现,极易诱发心脏病、脑溢血等后果严重的疾病。

  3.乳腺疾病

  临床研究证明,许多乳腺增生与消极、愤懑的情绪有关。经常处于愤怒情绪,易导致人体内分泌失调,致使乳腺小叶增生。很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题,其中不少和爱生气、产后心情不好有关。

  4.肝病

  “气大伤肝”,大怒导致肝气上逆,血随气而往上冲,故伤肝。中医认为肝脏内充满了交感神经,脾气不好会引起肝功能失调甚至会引发器质性病变。

  5.胃病

  研究发现,胃溃疡可能是一种心理疾病的体现,患者往往具有自我克制,或被动、顺从、不善于交往的心理。

  生气发火时,有些人会感觉到胃痛或腹痛,这是因为压抑、焦虑、愤怒等负性情绪引起的植物神经功能紊乱,导致胃肠中的血液量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。

  三、“正确”生气,你需要学会3点

  适当的愤怒可以抒发不满,因此生气不一定是坏事,关键是如何正确地控制脾气。广州金沙洲医院心理科心理治疗师汤芳为大家提供三个方法:

  首先,要觉察自己内心的愤怒。在暴怒之前,观察一下自己的身体反应,是否有股气要喷涌而出、心跳是否加速、全身肌肉是否紧绷等。通过观察身体的变化,慢慢消解内心的委屈和不满。

  然后,回归理性思考。等身体平复下来,思考一下愤怒的原因,是什么点燃了内心的怒火,对方是有意或是无心,自己是否想得太多,这个问题有什么妥善解决方法等等。

  最后,向对方真诚地表达自己的想法。目的是为了修复彼此关系,重新找到关系中的平衡,而不是单纯地为了“出口恶气”,尝试用真诚的态度与对方沟通,而不是一味指责埋怨。

  气大伤身,不要以为生气只是一时的“痛快”,这对健康的危害程度你可能无法想象。

  生活如此美好,我却如此暴躁,不妙!不妙啊!

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