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不可不知的心脏病饮食 关键时候能救人
www.bcbay.com | 2020-09-16 20:36:59  大成健康 | 0条评论 | 查看/发表评论

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  心脏病已经是十大危害及疾病之首。但是,大多数心脏病与我们的饮食有关,除了先天性心脏病外,大多数与饮食有关,如果能合理饮食,关键时候还能救人一命。

  (一)不利心脏病饮食:

  (1)肉汤:肉汤中还有太多的嘌呤物质,能够引发痛风病,加重心脏病,同时还有大量的脂肪,会增加体重,增加血管脆性,增加心脏负担。

  (2)红肉:红肉中胆固醇高,脂肪含量高,会增加血粘稠度,会在心脏周围形成脂肪堆积,影响心脏功能,加重心脏负担,同时,会增加血管硬化现象。

  (3)动物内脏:动物内脏虽然还有丰富的维生素与铁,但是,也含有丰富的胆固醇,胆固醇过高,会导致心脑血管硬化,诱发脑中风,诱发心梗。

  (4)烟酒:抽烟会糖化血管,饮酒会加速血管老化,麻痹神经,增加心脏病病程,严重影响心脏病的治疗。

  (二)有利于心脏病的饮食:

  (1)黑木耳:黑木耳富含蛋白质,是生命物质,碳水化合物,是心脑的主要营养物质,钙,可维持平衡,磷,是肌肉形成的成分,锌,是生命物质,胡萝卜素,是免疫力物质,B族,是神经维护物质,膳食纤维,是预防便秘的物质,卵磷脂,烟酸,及其他多种营养素。具有补心血,预防心衰的作用,抗血凝、抗血栓,降低血脂、降低血液粘稠度,促进血液循环,预防心梗,预防脑梗的作用。

  (2)洋葱:洋葱营养素含量均低,但是,是唯一含有前列腺素A的蔬菜,具有舒张血管,预防心脏病的作用,还可以降低血粘度,这是预防心脏病的关键,既可以预防心梗,又可以预防脑梗作用,还有提高高密度脂蛋白,预防心脏病及卒中的作用。

  (3)胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,是提高免疫力的物质,胡萝卜素,是免疫成分不可缺少的物质,维生素B6 ,可以预防贫血,维生素C,钾,可以预防脑血管出血,调节渗透压作用,粗纤维,预防避免便秘引起的脑梗,花青素,具有维护上皮组织健康的作用,预防感染,保护视力,增强免疫力,预防衰老,降低胆固醇,增加心脏功能的作用。

  (4)圆白菜:圆白菜是大众菜,但是对于预防心脏病却有很大的作用,富含维生素c,可增进食欲,促进消化,预防便秘,预防心脑血管硬化。

  (5)茄子:茄子含有多种营养素,但是,维生素P的含量非常丰富,这是他的独特之处,能使我们的血管壁保持较好的弹性,能够预防血管变硬,预防出血,维护血管的生理功能,保护心、脑血管。

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