这5种食物是脂肪肝的“克星” | ||
www.bcbay.com | 2020-04-01 19:58:35 医说健康 | 0条评论 | 查看/发表评论 | ||
脂肪肝是近些年高发的肝脏问题之一,且有数据统计表明,脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后的第二大肝脏疾病!但是脂肪肝早期往往没有任何不适,通常都是在体检或其他检查时,才发现了有脂肪肝问题,再加上疾病知识普及不到位,所以大家对其也并不重视。 但实际上,脂肪肝可不是对身体毫无影响的疾病,早期脂肪肝虽没有特殊针对性药物治疗,但是通过改善饮食、生活方式等,就能实现病情逆转。而如若一直放任脂肪肝发展,那后期患者可能还会出现肝纤维化、肝硬化、甚至是肝癌疾病!
1、山楂 山楂口感酸甜,能刺激消化液和食物分解酶的分泌,从而起到增强食欲、消食、帮助胆固醇分解的效果,所以在很多健胃消食的中成药物中都能看到山楂成分。除此外,山楂中含存在大量熊果酸成分,该成分能预防脂肪在血管壁上堆积,对于脂肪肝、心脑血管疾病都有一定辅助治疗的效果。但是,需注意山楂中含有一定糖分,不适合糖尿病患者食用。 2、洋葱 洋葱是生活中常见且廉价的蔬菜,但却对身体有一定好处。洋葱中含有大量二硫化物以及硫氨基酸成分,能起到杀毒灭菌的效果,同时还有助于调节体内血脂平衡,对于脂肪肝、高血脂疾病有防治效果。除此外,洋葱中含存在特殊的前列腺素a,其具有稳定血压的功效,所以经常吃洋葱也是不错的选择。 3、海带 你吃过最便宜的海鲜是什么?当然非海带莫属了!海带不仅能让你尝到海鲜的美味,同时还能让身体健康起来。因为海带中富含丰富的牛磺酸成分,能帮助降低人体胆固醇,而且海带中还有大量食物纤维褐藻酸,能抑制胆固醇的吸收,避免脂肪在肝脏内堆积。 4、玉米 玉米是粗粮的典型代表,其含有丰富的膳食纤维,无论是吃新鲜的嫩玉米或玉米面,都能给人不同的美食体验,对于便秘和肠道功能紊乱的人来说,玉米实则是最佳选择。同时,玉米还能起到降低血清胆固醇的效果,其含有丰富的钙、硒、卵磷脂以及维生素e等成分,这类成分对脂肪肝也有一定益处。 5、大蒜 大蒜素有“天然抗生素”的美称,其含有一定的大蒜素,能提高吞噬细胞的活性,从而抑制癌细胞的生长和繁殖,对预防肝癌出现有一定益处。同时,大蒜中还含有硫化物的混合物,能减少血液中的胆固醇,防止血栓形成,并且有助于增加机体高密度脂蛋白含量。 以上五种食物对脂肪肝患者来说都有一定好处,除了可以多吃以上几种食物外,患者还应远离对肝脏健康不利的食物,比如高脂肪、高热量类,酒水类都需绝对避免。在之后的生活中,也应对肝功能定期复查,避免肝脏疾病进一步发展。 |
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