温哥华港湾（BCbay.com）专栏作者Grace：来到温哥华，渐渐被周围朋友影响，也把滑雪拉上日程。就算每次摔得像狗一样，但滑雪真的会上瘾，一发不可收拾地爱上这项冬季运动。说到滑雪无人不知惠斯勒吧，这座举办过2010年冬季奥运会的滑雪胜地，那我们今天就聊聊离她不远，就五分钟车程的另一处温泉胜地：Scandinave Spa。

　　第一次听说Scandinave Spa还是多年前在蒙特利尔，一位朋友说起她去Mont-Tremblant斯堪地纳维亚水疗温泉的经历：她一只脚刚伸进冷水池，刺骨的冰水使她的脚瞬间麻木，失去知觉，那种感觉就像自己的脚没有了，她因为害怕大叫起来，周围人都至上齐齐的注目礼，超级尴尬。这段小小插曲让她终身难忘，冰冷的池水也让我望而生畏。这就是我对Scandinave Spa的“第一印象”，现在想想倒要怪她的危言耸听，不然我应该会更早就有勇气去尝试吧！

　　听过朋友对Scandinave Spa惊悚介绍后，其实一直对这个地方还是很好奇向往的，只是在冰天雪地的蒙特利尔一直鼓不起勇气去尝试这么刺激的冷水挑战。终于，在一次惠斯勒的短途旅行中，决定探个究竟。这一去彻底改变了我对她的印象，就像滑雪一样，从此上了瘾。这里成了每次去惠斯勒的必经之地，去了又想再去，确诊Spa癌晚期，没救了！

　　这间温泉到底好在哪儿？有什么特别之处？那就从Scandinave Bath三部曲聊起。这里使用的是北欧传统水疗，分为三步。先加热身体，可以选择热水浴、芬兰桑拿、或者桉树蒸汽浴（10-15分钟）；再冷却身体，可以选择冷水浴、淋浴、或者北欧瀑布（20-30秒）；最后放松身体，可以选择壁炉旁、阳光房、或者户外阳台（15-20分钟）。重复这样的步骤3-4遍，就能达到最佳效果，加速血液循环、增强新陈代谢、排除毒素，给身体充足电。

　　第一步：加热身体

　　想象一下，滑完雪后一身酸痛，泡在冒着气泡的热水池里，温暖的泉水包裹全身，由外至内驱走一身寒气，真是舒服至极，这时候几头牛来拉我也拉不走呢！

　　在这儿泡温泉，画面感极强！远处雪山耸立，四周树林环绕，整个空间都沉静在美景中，没有一点儿喧哗。热水池水温大概38-40度之间，刚入水时感觉很烫，刚想说点什么，发现周围都有保持安静的提示牌。这里提倡：只有彻底的安静，才能彻底的放松。

　　一开始我还不太适应这么安静，让我想起电影“Passenger”男主角第一次置身太空时，言语在此刻已排不上用场，眼睛不停地转动，太多东西想看，却又不敢相信眼前所见。就是这种不适应，所以呼吸有些急促，不过大概泡个5分钟左右，身体渐渐适应水温，呼吸开始平缓，思绪开始飘荡。不说话，没有杂念，闭目养神，就像被催眠了一样，分不清楚自己究竟在哪儿，只觉得身体很沉很放松，已经和大自然融为一体。这种感受太奇妙了，难以形容。我的感受不代表你的，亲身体验过，你就明白了。

　　第二步：冷却身体

　　不要太舒服咯，热水池一般泡10-15分钟就要出来，接下来就是第二步：冷却身体。痛苦吧、挣扎吧、要的就是这种刺激！跳入冰冷的水池，十度左右的水温根本没有一点儿温存，冰冷刺骨，针针扎入身体，五脏六腑透心凉儿，每个细胞都超级活跃。我第一次跳进去下一秒就跑出来了，实在无法忍受，就看有个人，浑身上下冒着白烟，用最快速度跑进休息室迅速裹上浴袍，当时那样子可笑极了。之后第二次进冷水就没那么冷了，等到第三、四次时身体已经可以在水池里呆久一些了。

　　第三步：放松身体

　　裹上厚厚的浴袍，躺在温暖的阳光房，身体的兴奋还未平息，心跳还很快，休息15-20分钟，听着优美的旋律，欣赏窗外的美景，渐渐地身体恢复了平静。在我休息的时候，不禁回味着刚才那两极化的体验，天堂与地狱的反差，让我在短时间内血液循环加速，每一个器官都高度活跃，真真切切地感受到身体的变化，从温暖到冰冷再到温暖，这就是生命吧。

　　滑完雪浑身酸痛，这个时候做个全身按摩，再舒服不过了！我一般会在做完两遍水疗流程之后，去做个全身深层纤维按摩 （Deep Tissue Massage）。他们还有另外一种叫瑞典按摩（Swedish Message），听说也很不错，不过我没有尝试过。我选择的Deep Tissue是因为它更适合滑完雪后的身体状况，可以达到放松身体、舒缓肌肉紧张酸痛的效果。按摩前，客人需要填写个人信息问卷，以便按摩师对你的身体状态，需要治疗什么部位有所了解。我个人觉得他们的手法是属于比较舒缓轻柔的，没有那种大力的拍打动作，点到穴位后一遍按一遍揉，不会有突兀的疼痛感，身体是非常放松的。按摩最好提前打电话预约，他们常常订满，每次去只有零星几个不太好的时间段还空着。

　　泡温泉，做按摩，一定也饿了吧。他们的Cafe提供各式简餐、饮品、和零食。这里也为客人准备了免费的水果和茶饮，摆放在各个角落，很容易看到。喝杯咖啡，吃个三明治，啃个苹果，休息一下，然后继续享受后半程的水疗。

　　最后提醒一下大家需要自带拖鞋、游泳衣、和浴袍（如果做按摩就不用带，费用里已包含了浴袍）。

　　就先聊到这吧，留一点想象空间，给你们去体验。

　　Scandinave Spa Whistler

　　地址：8010 Mons Road, Whistler

　　电话：604-935-2424

　　营业时间：一周七天，上午10:00-晚上09:00

　　Message开放时间：上午09:00

Grace: 土生土长却没有浓重京腔儿的北京姑娘。爱听音乐、爱吃美食、爱练瑜伽。在温村的蓝天白云下，总喜欢用照片和文字记录、分享这里的美好一切。好静，话不多，淡淡的恰到好处。钟爱低调优美的大提琴，醇厚动人的音色彻底打动人心。最懂的人是自己，不愿辜负自己，所以一直在努力，做更好的自己。

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