温哥华港湾（BCbay.com）专栏作者芷语：很奇怪越是周末就越是早起。不用上班，却五、六点时就醒来开始翻手机，再无眠。

　　这周是长周末，天气不错，朋友圈晒吃喝玩乐比赛又开始。因为一些原因，无法安排长短旅行，只能在家里或附近公园。呃，翻手机。于这碎片化的时间里，好奇着：成功人士又是怎样度过周末的呢？

　　并不是加班。

　　但周末的时候她还是会休的：“需要放空一下自己，这样再工作时才能更高效。”

　　她的决定其实有“科学依据”。斯坦福的一项新研究就显示：每周工作超过50小时，每小时的工作生产性会急剧下降，当这周工作超过了55小时时，基本上再加班就已经意义不大了，额外工作不过是在浪费时间。

　　福布斯杂志近期就以一位企业家为模本向大家讲述：成功人士是怎么度过他们的周末？

　　1．和平常同样的时间起床

　　这一点笔者深有体会！常常因为第二天是周末而前晚不舍得睡，翻手机到凌晨一两点才合眼，想着第二天可以晚起补觉，不想四五点就睡不着了。结果呢？接下来整天都萎靡不振，玩都玩得不开心，就更别论做更有益的思索了。

　　更糟糕的是，这样做打乱了生物钟，周末两天的紊乱后周一要再恢复规律对人体来说是一个挑战哦。

　　2. 享受一个“属于自己的”周末清晨

　　因为是周末，普遍大家都起来得晚。如果这时候你照常起床了，干点什么？翻手机？别逗了，对成功人士而言，这可是难能可贵的“自我时间”，尤其是对那些有家庭的（家里两三个娃的）人。

　　生活规律的人，一天中最高效的时候通常是早晨起床后的2到4个小时。一日之计在于晨。尤其是周末，当其他人都在睡梦中唯你独醒，去公园跑个步回来开始做你真正感兴趣的事（不只是工作！）接下来的这一天会感觉特朝气而积极，连孩子都充满干劲。

　　3. 来点不同的体验

　　既然是周末，何不做点与平日不同的事？并不一定要是多么复杂的旅行，翻翻“大温一周好去处”，没有参加过的活动，没有吃过的美食，没有听过的音乐，都可以是这一天的主题。买了彩票不一定会中，但不买永远没有这个机会。出了门不一定有奇遇，但不出真的很难有奇遇。

　　一个朋友有很多美好的想法。她曾经想考个经纪牌做兼职经纪，后来因为自己厨艺了得一度想在微信上卖美食，有阵子又说想报个成人钢琴班重拾儿时梦想，也曾说要开个个人微信公号尝试新媒体运作……她每次和朋友去喝咖啡，都会说起这些美丽的想法。

　　有意思的是，突然有一天她发现，她这些小想法都被听她倾诉过的朋友实现了其中的某一项，而她自己，依然是按部就班，生活一如既往。

　　有热情的人没有行动，都是空想社会主义。不要以为辞了职你就可以追梦，其实很多人有了大量空闲时间反而会迷失而惰怠，反而是会挤时间的人最后一点点抵达了目标。

　　5.为什么总强调少翻手机……

　　真的，我就深受其苦，患上了手机综合症。十分钟没刷下朋友圈，看看有什么新闻热点八卦大事件就好像少喝了一口水。我还知道很多工作狂每几分钟就强迫性地查邮件。如果是这样身在曹营心在汉，周末的意义又何在呢？

　　福布斯的文章建议，周末的时候可以固定一个查看和回复邮件的时间，不要让工作的琐碎破坏一个美好的周末。在手机翻看微信朋友圈也是如此，既然一定要看，就在等候你孩子下兴趣班的空档一口气看了吧。

　　6．琐事的最小化

　　还有朋友说，你这都是伪命题，周末要除草、要采买一周食品、要整理屋子洗衣服擦地板……别说玩了，光家务都干不完。

　　诚然，家务琐事会占据和消耗掉你很多时间。所以才需要更高效。统筹好时间把必须要做的事最快做好，把琐事最小化，把时间花在更美好更有意义的事情上，地板稍微脏一点其实没那么糟糕……

　　7.健身

　　永远的命题。不管是不是成功人士，健康总是最最重要的。平常可能没有太多时间，但周末来了，这48小时里面你半个小时总抽得出来吧？如果天气好，最好还是出门，爬爬松鸡山，健行本拿比湖啥的。接触自然带来灵感，呼吸自然带来健康。别以要带孩子为借口不运动，要知道，孩子更喜欢运动！和他们比赛在草地里狂跑一次，又快乐又健康。

　　8. 站高一点审视你的工作或事业

　　很多人都有体会，过多忙于工作琐事会失去大方向感，因为你的思维被小事困住了，无法跳出来做深度思考。因此，周末的时候能宏观一点、站高一点，去回顾和审视你的工作和你所在的行业，会有可能看得更远一点，或获得新的启示。正确的方向对成功有多大的影响，人人都知道，但把握好方向却并不那么容易。

　　9．对下周的到来有计划有准备

　　成功人士还建议：在周末的时候抽出一点点时间安排好下周的工作，哪怕只有30分钟，也可以使下一周的工作变得高效而不高压。有计划、能执行才是良好的时间管理方式。