宅家躺平式保养还想肌肤稳?先拿捏住肌肤生物钟再说。皮肤自有一个生物钟，以24小时为固定循环，白天维持稳定状态，夜间修护肌肤损伤。

白天肌肤进入日间防御模式。皮肤屏障变强，抗氧化能力提升，能更加有效对抗外界环境压力。

夜间皮肤进入夜间修复模式，开始清除皮肤垃圾，修复白天受损细胞的DNA损伤。另外，晚上皮肤屏障处于半开状态，所以此时投入关键补给品，会更易被吸收。

日间肌肤面临外界环境的多重考验压力，需要启动防护模式，加强对紫外线等外来损伤因素的防护。

TIP1 科学保湿

白天的保养需要强化减少经表皮的水分散失，可以用基础的透明质酸、甘油、角鲨烷、神经酰胺等来加强保湿滋润、巩固屏障。

TIP2 加强防护

一些作用于基因或是加强肌肤细胞防御能力的保养品，更推荐在白天发挥作用。另外，防晒不要省。

TIP3 侧重抗氧化

比如VC类产品，能够有效促进黑色素的代谢和阻止黑色素的传递，从根源抑制黑色素的生成，达到美白效果。另外，白天因紫外线照射，会刺激自由基的产生，VC能够和自由基相结合，从而减低自由基对皮肤的侵害，达到抗氧化、减缓衰老的效果。

晚间 · 修护

皮肤进入“夜间模式”。肌肤可以高效集中清除皮肤累积的氧化物等垃圾。抗自由基酶合成效率达到顶峰。肌肤血流量升高，水分流失增加。“修复”能力增强，细胞分裂增殖速度提高。此时，抓住夜晚修复黄金时间 ，可以加速细胞修复和再生，修护白天受损情况，给第二天细胞抵抗外界伤害积攒能量。

TIP1 卸除负担

先做肌肤大扫除，彻底清洁彩妆残留和毛孔尘埃。给后续保养品打通一下通道。

TIP2 加强修复

使用抗氧化类产品增强肌肤屏障，例如视黄醇加强表皮再生、植萃成分、玻色因、维生素B5、透明质酸钠、角鲨烷、神经酰胺等加强修护。