海上邮轮近日再次暴发诺如病毒疫情，这次“中招”的是荷美邮轮公司旗下的“鹿特丹号”。

据美国疾病控制与预防中心（CDC）报告，在载有2593名乘客和1005名工作人员的旅程中，共有81名乘客和8名船员出现了跟诺如病毒相关的症状，包括腹泻和呕吐。

值得注意的是，诺如病毒是一种常见的冬季病原体，会导致严重的恶心、呕吐和腹泻，极易通过直接接触感染者的呕吐物或粪便、受污染食物、餐具，或者被接触过的表面传播。

图自：AFP

虽然大部分人通常在数天内恢复，但重症患者可能出现脱水、低血压、电解质失衡，甚至面临生命危险。据统计，这种病毒每年在美国感染近2100万人，其中200万人需前往医院就医，约900人因此死亡，绝大部分是65岁及以上的老年人。

CDC已发出提醒，诺如病毒的暴发通常在冬季更为常见。这和节日期间人们聚会增多、旅行频率提高以及寒冬下人群长时间在室内活动密切相关。

美疾控数据显示，12月至1月诺如病毒检测阳性率飙升。（图自：CDC）

眼下，飙升的诺如病毒感染率也符合冬季病原体的传播规律。数据显示，去年12月有12%的检测结果呈阳性，比早前略有上升，但总体处于可控范围。

诺如病毒传播速度快而且症状较重，为科学有效地预防诺如病毒感染，个人和家庭可采取以下具体措施：

1、保持手部卫生。餐前、便后、准备食物前遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水清洁双手，时间不少于20秒。这能够有效阻断包括诺如病毒在内的多种传染病的传播。

2、确保饮水安全与食品卫生。饮用开水或符合标准的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。蔬菜和水果在食用之前充分清洗干净。加工和烹饪食物时，应将生熟食品分开处理，并使用不同的砧板、刀具及容器，以避免交叉污染。食物需彻底煮熟，尤其是贝类等海产品。外出就餐时，尽量选择卫生条件良好且信誉度高的餐厅。

3、感染诺如病毒者应进行居家隔离并充分休息，以降低传播风险。不住院的患者建议在症状消失后继续居家隔离至少72小时。期间注意个人卫生，减少接触他人，尤其避免参与烹饪或照料老人和儿童。同时，患者需单独用餐和休息。对于特殊岗位人员如厨师、育婴员等，需确认粪便排毒完全结束后才能重新上岗。

4、重视清洁及消毒工作。定期对室内进行清洁与通风，对高频接触的表面、卫生间等重点区域进行消毒。厨房和餐具保持干净，垃圾及时清理以保证环境卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，需要对其排泄物和呕吐物按照规范处理，可使用含氯消毒剂对这类污染物和接触表面彻底消毒。

5、养成健康的生活习惯。均衡饮食、充足睡眠以及适量运动有助于提升身体免疫力，从而降低感染风险。

通过以上措施，可有效预防和控制诺如病毒及其他传染病的传播，为个人、家庭乃至公众的健康保驾护航。

信源：CDC, CNN等