留洋派专栏作者落樱

　在几乎人人都使用社交媒体的时代里，社交网络让人与人之间的关系也变得很“微妙”。

　　也许只是一个手动点赞，又或许是一个简单的Emoji，都可能成为某种的亲密关系的暗示或解读。

　　最近在看大热的《想见你》，开头有一个情节很有意思：

　　男友王诠胜去世两年后，黄雨萱仍然无法接受他离开的现实。

　　在黄雨萱生日当天，喝醉的她忍不住打开男友的facebook，回顾着两个人甜蜜的往昔……

　　忽然，她发现一个叫Vicky的名字频繁地出现，几乎在每一条日记下点赞或者留言。

　　这个叫Vicky的女人是谁？她和王诠胜是什么关系？

　　显然，黄雨萱已经怀疑男友与Vicky之间一定是不寻常的关系。

　　细思极恐，黄雨萱开始到处打探男友与Vicky的关系……

　　由此，引发男女主之间的一段奇幻爱情故事。

　　男主到底有没有出轨暂且不剧透，但这种暴露在社交网络中的关系，确实有一个定义叫做——微偷情。

01 社交账号里的秘密

　　对于“微偷情”（micro-cheating），英国南威尔士大学心理学教授 Martin Graff给出这样的解释：

　　在两性关系中一方表现出的任何行为或举止，在第三方看来完全跟单身一样，无论从情感上还是肉体上。

　　在网络时代里，社交媒体的广泛使用，让“偷情”的界定也变得复杂。

　　Martin Graff教授认为，人们在线上交流的机会越来越多，而不是面对面。这意味着同以往相比人们之间的关系正变得越来越暧昧和模糊。

　　他说，虽然“微偷情”可能并没有欺骗你的伴侣，但它是一种可以引发出轨的举止，就好像是热身一样。

　　正如黄雨萱发现一个叫Vicky的女人频繁在男友的网络日志点赞、留言，推断他们之间有“非同一般”的关系。

　　这足够让她感到介意和不安。

　　因为这些看似很细小的行为，虽然并没有实质性的“越轨”，但实际上是在制造让自己与他人产生亲密关系的机会。

　　比起在现实生活中的交往，通过社交网络来达到某种亲密关系则更加轻松，付出的成本和代价也很低，还会从中获得格外的新鲜感和刺激感。

　　所以，当通过社交网络能够实现某种“渴望”的人际关系，你就会越来越习惯和依赖这种交往方式，甚至达到“上瘾”的程度。

　　以至于，你可能正在维持一段“微偷情”的关系却不自知。

02 你正在“微偷情”吗？

　　衣领上的口红印，身上异样的香水味，或者不明不白的消费记录……

　　不同于这些直接的“偷情”证据，对伴侣以外的人心动，有特殊的小秘密或小仪式，都属于“微偷情”的范畴。

　　举几个在现实生活中例子：

　　在单独与其他异性相处之前，悄悄摘下婚戒；

　　在参加聚会时，格外关注和留意伴侣之外的某个异性；

　　感受到其他异性对自己有好感，却没有明确的拒绝。

　　上述这些行为大多只是出于好奇和欣赏，也并没有进一步发展成为情侣关系的可能，但这并不意味这不会影响到你和伴侣之间的关系。

　　如果你也认为这些行为会引起伴侣的怀疑，担心被伴侣发现故而刻意隐瞒的心态，已经暴露了“微偷情”的真相。

　　那在错综复杂的网络世界中，有没有方法可以确认你正在“微偷情”或者正被“微偷情”呢？

　　BBC曾邀请心理学家格拉夫、霍奇森以及两性关系问题专家科林斯设计了有可能构成“微偷情”的场景测试，来测测看你的“微偷情”指数有多少：

　　场景1：给你前任发私信

　　你和伴侣去看一场演出，发现其中有你前任喜欢的一个伴奏歌手。于是你拍了一张照片给他/她传了过去。你的前任不但回了你的短信，还在结尾附上一个吻印符号。如果你继续和前任用短信交流，算不算欺骗呢？

　　专家点评：

　　霍奇森：跟前任联系并没有错，但是你应该先跟现任伴侣打招呼。如果你并不是计划与前任和解或是重温旧情，或是出于无聊等原因问题都不大。

　　科林斯：既然你们已经同意分手，为什么还要联系呢？至于出于什么意图并不重要。我会认为这是欺骗。

　　偷情打分：3/5

　　场景2：在社交媒体为某人点赞

　　想象一下你已经熄灯上床，但却无法入眠。这时你开始浏览Instagram，你开始为某人点赞。打个比方，如果你是单身的话，那么这个人就是你所喜欢的类型。你会经常为这个人点赞，无论是在午餐休息时间，还是在坐车回家途中。你可能还会在他/她最新发布的动态下留下一些表情符号，比如一颗红心。

　　专家点评：

　　霍奇森：那些在两性关系中不太有安全感的一方可能对此更感到不安。但它也许是关系出现问题的一个信号。为别人帖子点赞本身并不是什么大问题，但是如果你经常性地为同一人点赞，这就会让人担心了。

　　格拉夫：这个问题有点难把握，这取决于你什么时候开始浏览社交媒体以及点赞。

　　在社交媒体上总为一个人点赞，白天点还是夜晚点偷情指数不一样：

　　天黑之前：2/5 天黑之后：5/5

　　场景3：在网上建立“柏拉图式”的友谊

　　你跟几位大学同学一起去度假，你和其中一位异性校友特别合得来。假期结束后，你们在facebook互加了好友，之后又相互关注对方的Instagram。突然有一天，你收到这位他/她的私信，要你的手机号，想跟你讨论一下所学的课程。

　　专家点评：

　　科林斯：做人还是应该诚实和体面一些。如果你已经有稳定的伴侣，再这样做就有点不妥了。

　　霍奇森：我们经常遇到与自己兴趣一致的人，这没有什么错。但是，你必须让对方明白你的意图，因为别人对友谊的解读可能不一样。如果你们开始私信交流，毕竟这是你们两人之间的秘密交往，意味着你对现任伴侣有所隐藏了。

　　出轨打分：4/5

　　场景4：不删除你在约会网站上的个人资料

　　在约会软件上，你经过数月的浏览和寻找后，终于找到了心仪的伴侣，并且已经交往数月。恭喜你。但是，你并不情愿删除在约会软件上的个人资料，而且，在无聊之际也偶尔上线看看。

　　专家点评：

　　霍奇森：不删除在约会软件上的个人资料绝对不可原谅。不仅如此，这一举动还会使伴侣关系中另一方感到不安。

　　科林斯：这样做很残忍，令人无法接受。这不仅是微偷情，简直是欺骗。所有不想告诉伴侣的秘密交往在我看来都是不忠，没有例外。

　　出轨打分：10/5

03 社交网络中的“游戏规则”

　　“微偷情”很严重吗？

　　一定会有人说，我只是习惯性地动了动手指啊，没做什么；即便是“精神出轨”也是暂时的，值得大惊小怪吗？

　　“微偷情”是接近“越界”边缘的行为，有可能就是伴侣关系出现问题的危险信号。

　　当然，如何判定它的严重性，取决于伴侣双方想要怎样的两性关系和相处模式。

　　传媒学教授 Jayson Dibble认为，我们不能轻易判定关注除伴侣以外的有魅力的异性是一种“背叛”行为，因为这只是人的天性。

　　也就是我们俗话常说的“爱美之心，人皆有之”。

　　Jayson Dibble解释说，与除伴侣以外的异性有“调情”的行为并不一定代表就真的对那个人感兴趣。这样不但无害，反而会刺激多巴胺的生成，以及提升本人的自信。

　　也就是说，如果在伴侣以外的情感关系上“逢场作戏”并能主动抽离，对情感的调动和刺激反而有好处。

　　如果不能，那就需要警惕了。

　　因为游戏有规则，情感也有界限。

　　毕竟不是所有人都是处理亲密关系的高手，对待情感都能收放自如，游刃有余。

　　所以，为你在社交网络中的人际关系“设限”，才是负责任的做法。

　　如果你在做过以上测试后，发现自己确实正在经历“微偷情”，请尽快尝试做一些努力去加强你和伴侣之间的亲密关系。

　　一般来说，与伴侣开诚布公的沟通是最重要且最有效的方法。

　　当你试图寻找与其他异性展开一段关系的机会时，恰恰说明你和伴侣之间的沟通产生了问题。

　　任何隐瞒和欺骗也是维护亲密关系的最大障碍。

　　电影《被光抓走的人》中，妻子背着丈夫，与男性友人通过微信分享苦恼和心事，正因为丈夫向她关闭了情感沟通的心门。

　　所以，请抛开顾虑，放下侥幸，选择最合适的时间和方式，分享你和伴侣之间的感受和心事。

　　当你总是习惯把身边的伴侣作为第一个、也是最信任的倾诉对象，那么把其他“小情愫”当做刺激多巴胺的来源也就未尝不可了。

　　当然，多巴胺不宜过量。

　　因为，真正的爱，是克制的。

　　Ref

　　https://www.bbc.com

　　https://www.nbcnews.com