温哥华港湾 > 健康漫步 > 正文  
如何才能长寿?常吃这5种食物 能增加你的寿命
www.bcbay.com | 2019-11-06 18:36:36  壹号专家健康说 | 0条评论 | 查看/发表评论

1000.png

  提到健康长寿,想必没有人会想要拒绝。在中国几千年的历史长河中,无数帝王终生都在寻找长寿的秘诀。其实,健康长寿的秘诀并没有那么难寻。在日常生活中,多吃下面这5种食物,就可以起到延年益寿的作用。

  1. 核桃。核桃有“长寿果”的美誉,这是因为核桃中富含维生素E,它是能够帮助体内的细胞免受自由基伤害的物质,具有抗衰老的作用。因此,每天坚持吃四五个核桃,可以让你更长寿。

  2. 植物蛋白。相对于动物蛋白,植物蛋白同样富有营养,而且有利于我们的肠道健康,能够帮助我们延长寿命。我们平时常见的大豆、豆腐等食物中,都含有丰富的植物蛋白。

  3. 胡萝卜。胡萝卜经常会出现在我们的餐桌上,但是却并没有太多人知道它能够增加寿命。胡萝卜有“小人参”的称号,可见其功效有多强大。胡萝卜中含有的胡萝卜素、维生素A、花青素、钙、铁等物质,对健康十分有益。

  4. 豌豆。想要延长寿命,豌豆当然不能少。豌豆中富含纤维,可以帮助清除体内的废物;另外,豌豆中还含有赖氨酸,可以帮助调控免疫功能。不管是绿色的豌豆,还是黄色的,都有延长寿命的效果,因此平时可以适量多吃一些。

  5. 红薯。相对于蔬菜、肉类,红薯常常作为配角出现在餐桌上。但实际上,红薯能够帮我们延长寿命。尤其是紫薯中含有花青素,这是一种强抗氧化剂,能够帮助清除体内的自由基,保持身体健康。

   0
24小时新闻排行榜
1 7000万美元天价保释的华裔富家女被判无罪
2 橙汁大涨价!美国告急,九成柑橘感染植物艾
3 突发:加州再爆校园枪击案!16岁亚裔生日开
4 BC省府动态: 打击楼市洗钱 BC省府成立全新
5 警告:加拿大经济放缓、联邦赤字增加
 
 
 
 
 
 
 
 
 
48小时新闻排行榜
1 突发!枪手走进华人聚集商业区乱枪扫射 仍
2 实锤!温哥华高铁真要来了,1小时到西雅图
3 加拿大万顷良田待售,叫价5650万加元
4 7000万美元天价保释的华裔富家女被判无罪
5 23岁中国留学生涉千万诈骗大案 只因这张小
6 加拿大居民邮件被美国海关拆看,原因是...
7 自愿放弃枫叶卡三思:放弃容易再申请难
8 加国代表团低调访华,警告“中国形象暴跌”
9 拿出5650万加元 加拿大面积最大农田归你
10 橙汁大涨价!美国告急,九成柑橘感染植物艾


最新专稿 更多>>
1 气愤!!癌症晚期病人$3万救命钱被骗
2 7000万美元天价保释的华裔富家女被判无罪
3 上海女人在温哥华——穿越因纽特
4 橙汁大涨价!美国告急,九成柑橘感染植物艾
5 突发:加州再爆校园枪击案!16岁亚裔生日开
6 加拿大万顷良田待售,叫价5650万加元
7 加拿大居民邮件被美国海关拆看,原因是...
8 实锤!温哥华高铁真要来了,1小时到西雅图
9 突发!枪手走进华人聚集商业区乱枪扫射 仍
10 23岁中国留学生涉千万诈骗大案 只因这张小
专栏作者
1蓉逸2饶恕3伯爵奇士
4朱敏怡5Ellen6星河
7杰西8安妮9艾力斯
10Shirley11Ruby12Suzy
热门专题
1加国大选2奶茶大赛3英货柜尸案
4香港局势5中美贸易6专稿
7中加关系8孟晚舟9特鲁多
关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Jobs. Contact us. Privacy Policy. Copyright (C) 1998-2018. CyberMedia Network. All Rights Reserved.