健身，可以保持身体线条的匀称。有力量的肌肉、总是给人一种很健壮的美。可“过度健身”就不提倡了，瘦成皮包骨的模样，也没什么美感可言。

当47岁的吴建豪晒出对镜自拍的照片，不由得让人眼前一惊。他穿着黑色吊带背心、宽松的裤子、运动鞋，戴着一顶棒球帽，像是准备出门运动，脸上一点肉都没有有点吓人。

吴建豪脸颊凹陷，他脸上一点肉都没有，反倒是显得耳朵有点大、脖颈也更修长了。双臂的肌肉很结实，给人一种很强的“力量感”。

不少网友发出疑问，这体脂率太低了、简直还不到10.正常人的体脂率应该是在17以上，这么低的体脂率就太瘦了。

也有网友表示，肩膀的线条很完美，就是脸太瘦了。其实吴建豪这种体型，没必要过度节食了，脸上稍微长一点肉也会更好看。

吴建豪平日里就特别喜欢健身，他终究是练成了一身的腱子肉。对自己的体型和身材，吴建豪也是非常自豪，他认为这就是“穿衣显瘦、脱衣有肉”，为了保持这样的状态经常健身。

说实话健身可以保持更完美匀称的体型，但任何事都是“过犹不及”。像吴建豪这种过度健身，真的不可取，也不建议普通人尝试。

之前吴建豪晒照的时候也有不少网友感叹，他怎么突然变瘦了。其实吴建豪的手臂肌肉很结实，他全身上下只有脸上特别瘦，即便戴着墨镜也给人一种“暴瘦”的感觉，不知情的网友还以为他生病了，最后吴建豪只能亲自下场辟谣，是健身的结果。

吴建豪自从喜欢上健身之后，就开始一发不可收拾了，他给自己安排超强的运动量，为了拥有壮硕的肌肉线条狠下功夫。

可与此同时，吴建豪的脸部肌肉也快速流速，很快就有一种皮包骨的感觉了。他眼睛突出、脸颊凹陷，看着疲惫又沧桑。

吴建豪的童年并不幸福，父母在他很小的时候就离婚了。他小时候跟着母亲在美国生活，因为带有“异域感”的外形，总是被视作“另类”》

小的时候，他还因为身形肥胖被同学们欺负。也是为了减肥，才参加了训练营活动，没想到阴差阳错爱上了跳舞，改变了自己的命运。

随着年龄的增长，吴建豪越发的想要向着娱乐圈的法相发展。其实一开始母亲也是反对的，但终究是拗不过他。

在加州理工大学读大二的时候，吴建豪就听从黄立成的建议休学了。那一年他带着1200美元从美国到中国台湾闯荡，日子最难的时候只能吃便利店的便当，后来参加《超级星期天》美少男选拔。

因为一个人在中国台湾，一直没有找到合适的机会，身上的积蓄也快要花光了。吴建豪就经常去健身房消磨时光，没想到在这里遇到了属于自己的“机缘”。

当时《流星花园》正处于选角阶段，而“美作”还没有合适人员。正好制作人柴智屏的助力在健身房看到了他，于是才有了后面的F4组合，吴建豪也能开启自己的演艺生涯。

虽然拍了电视剧，但吴建豪依然愿意向着歌手的方向发展。他在2002年还发行了首张个人专辑《身体会唱歌》，身为F4成员的他，还随组合推出《流星雨》等经典单曲和专辑。甚至在2003年与国际天后碧昂丝合唱《Crazy in Love》，成为 F4 中首位合作国际顶尖歌手的成员。

现在的吴建豪早就不是当初那个被人欺负的男孩子了，他凭借多年的行业积累，成为集歌手、演员、潮牌主理人于一体的全能艺人。

因为长期坚持街舞风格，和独特的舞台表现力，也会花语乐坛的舞台风格多元化产生一定影响，现在他沉迷健身，脸颊凹陷的模样不帅气却依然很有特点。