温哥华港湾（BCbay.com）Lynn综合报道：一名年富力强的加拿大男子，最近因为一点小伤，竟然在家中暴毙身亡。

　　于是，他和妻子去了医院，被打上石膏就出院了。他们和医生都没有太过在意。

　　然而5天后，男子的小腿开始感到疼痛，于是他去找了按摩理疗师，理疗师认为肌肉疼痛与脚伤有关，然而按摩后，疼痛感并没有减轻，相反却越来越严重。

　　这种疼痛感随着时间的推移还从身体的左侧转移到了右侧，蔓延到了背部和肋骨，以至于全身疼痛。

　　最后，Michael某天在家中忽然跌倒，暴毙身亡。

　　经过尸检，发现导致他死亡的原因是叫上所引发的“血栓”（blood clot）。

　　Michael的家人很惊讶，毕竟他很健康，也很年轻，发生这样的事令人难以接受。

　　急症室的医生Brian Goldman向公众介绍，Michael可能死于“深静脉血栓”（deep vein thrombosis, DVT），即脚部形成的血块柱塞血液流入肺部，导致患者在短期内窒息而死。

　　外伤是形成血栓的原因之一，脚摔断，并且还打上石膏，都会令情况更加严重，加大了血栓形成的概率。所以，遇到这样的状况千万不可以掉以轻心。

　　深静脉血栓（DVT）是一种经常在下肢或小腿部位形成的血凝块，它会阻止血液正常流动。

　　深静脉血栓可能会导致腿部疼痛或肿胀，但也可能没有任何症状！

　　深静脉血栓通常不危及生命，但如果血凝块破裂散开，进入肺部，导致肺栓塞（PE），便会危及生命。

　　一旦到了这个地步，临床医生几乎没有时间去抢救患者，因此肺栓塞又被医学界称为“沉默的杀手”！

　　约11%的肺栓塞患者在1小时内死亡，其他89%的肺栓塞患者中依然有8%至9%死于肺栓塞复发。

　　Michael的去世令人惋惜，因为他的病症其实是可以预防的，如果发现得早，可以使用血液稀释剂，逃过最终导致死亡的肺栓塞。

　　深静脉血栓（DVT）还有一个别名——叫做“经济舱综合症”。

　　乘坐飞机长途旅行的人，由于飞行过程中的环境因素，通常很容易患上此病症，并进一步引起肺栓塞这一严重并发症。

　　其中，风险最高的人群包括：老人、本身患严重疾病者、最近接受过矫形外科手术(腿或膝盖)的人，以及孕妇……

　　著名旅行指南孤独星球（Lonely Planet），多次在指南中经常提醒深静脉血栓的危害。

　　连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要预防静脉血栓，“动起来”是最有效的措施。

　　对于长途旅行久坐的人来说，一种方法简单易用，就是久坐的时候双脚进行缝纫机踩踏的动作，即用力勾起脚尖再用力放下，记住一定要用力，手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。

　　一名64岁的加拿大人Colin Savage也在去年搭乘飞机从智利飞往多伦多，历时10个小时。

　　飞行中的大部分时间，由于气流的关系，乘客们都被要求系好安全带，不要随意走动。

　　Savage被“困”在了狭小的座位中，膝盖抵着前排椅背，落地之后Savage的后背下方突然开始剧痛，急诊后，医生告诉他，如果再耽误一下，可能就没命了……

　　他患上的正是“深静脉血栓”，也就是“经济舱综合症”。

　　下肢骨折以后要求长时间限制活动，加上局部炎症水肿，肺栓塞并不少见。去年1月，一个中国日报的小记者就因为崴了脚，然后进入昏迷，12天就不幸离开人世，死因和Michael相同。

　　因此，久坐不起的人一定要注意，每一两个小时一定要站起来，活动一下，长途旅行要多喝水，有过病史的人也可以选择穿加压弹力袜，促进经脉循环。

　　健康的小习惯可能在关键时候帮你保命！