夏天到了，这个季节离不开户外活动，旅游度假，公园露营，沙滩踏浪，或是在自家庭院割草、修整花园，都免不了暴露在强烈的紫外线下。

　　20岁男子Greg Binnie是一名割草工，上周六因为在户外工作了7个小时，结果颈后部和两肩被强烈的紫外线，狠狠的晒成了二级烧伤。

　　照片显示他被晒伤部位已经红肿起泡，触目惊心：

　　他在推特上正正经经地劝告大家，一定要涂防晒霜：

　　他说，当天他从上午8时30分至下午3时30分一直在户外暴晒。美国皮肤科学会认为，太阳光线最强烈的时间是上午10时至下午4时，这意味着他有5个小时暴露在最强的光线下。

　　Binni的皮肤偏白，比较容易被晒伤，他说，这是他经历过的最糟糕的一次。

　　现在，Binnie不得不停工休养，同时，他每隔两个小时涂一次复方氧化锌乳膏 Sundocrem和芦荟喷剂，帮助皮肤恢复。

　　根据加拿大政府网站的说法，适度的晒太阳对健康有益，可以增加体内维生素D水平，杀菌，以及治疗某些皮肤疾病。

　　但是长时间或是过度暴露在紫外线下，则会导致烧伤、皮肤提前老化、皮肤癌、眼部受伤，以及免疫力减弱。

　　太阳光对皮肤的损害是累积性的，换言之，长期的每日暴晒，副作用会叠加。紫外线会破坏皮肤细胞的DNA，受损的细胞可以自我修复，但是如果损害过重，就会得皮肤癌。

　　政府网站提供的建议有：

　　避免暴露皮肤：穿浅色衣服，长袖，长裤和帽子。

　　限制阳光下的时间：避免在上午11时至下午4时太阳光最强的时候在户外，或寻找遮阳的地方。

　　使用防晒霜：紫外线系数达到3或更高，就要涂。

　　多喝水，在口干前就喝，留在阴凉的地方，可以避免因热患病。

　　另据加拿大癌病协会的统计，皮肤癌过去几十年的发病率越来越高，在1992年至2013年间，加拿大皮肤癌的发病率，男性为每年2.1%，女性2%。

　　而加拿大政府的统计显示，所有新增癌病中，有三分之一是皮肤癌。