温哥华港湾（BCbay.com）牧童综合报道：中国神舟十一号载人飞船于北京时间10月17日7时30分在酒泉发射。两位航天员将展开为期33天的太空之旅，这是中国迄今为止时间最长的一次航天飞行。

　　神舟十一号飞行乘组是“一老一新”搭配，由航天员景海鹏和陈冬组成，景海鹏担任指令长。在任务中，他们互为备份，他们均具备飞船驾驶、组合体管理、手动交会对接，以及故障情况下的应急处置能力。在整个飞行任务期间，他们将要完成飞船的操控、在轨的试验操作、健康保障、生活照料以及科普演示等各项任务。

　　今年38岁的陈冬2010年5月正式成为中国第二批航天员。现为中国人民解放军航天大队三级航天员，上校军衔。这是他的第一次太空之旅，也是中国第二批航天员中首个飞天的男航天员。

      那么，在漫长的33天太空之旅中，航天员的日子怎么过呢？

       天上也执行8小时工作制

　　神舟十一号2名航天员，将在轨飞行时间33天，是中国迄今位置时间最长的一次航天飞行，任务中，航天员将实行每周6天、每天8小时的工作制，他们在天上与我们在地面实行同样的作息时间，也就是白天8小时工作，晚上要休息。

　　他们在天上可以通过骑自行车和在太空跑台上跑步来锻炼身体。还可以通过视频、邮件等在天地之间进行亲情的交流。中国载人航天工程办公室副主任杨利伟昨天做客央视时还透露，航天员还能收看到地面向太空推送的电视节目，能打乒乓球。

      太空食品色香味俱全

      此次飞行驻留时间长，航天员携带的食品包括主食、副食、即食、饮品、调味品和保健性食品，一共有6大类100多种食品。

　　主食有米饭，炒面，牛肉米粉等，菜品有土豆烧牛肉，油焖笋，萝卜烧山珍，白菜蛋花汤，还有饮料桃汁等等。食谱周期较以往也有所延长，5天内不重样。同时还考虑了一些个性化的需求，食品的感官接受性也增强了，可以说色香味俱全。任务前，航天员在地面进行试吃，他们感觉还是很满意的。

　　在众多食品包中，橘黄色包是应急状态包，每名航天员一人一天的储备食品和应急饮水，为了应对飞船推迟返回或是返回后航天员等待救援期间提供的食品和饮水。

　　另外，航天员科研训练中心研制了太空食品加热装置，确保航天员在太空能够吃到热食。

　   天地会诊 解决看病问题

　　飞行期间将综合利用医疗询问、基本生理指标检查、尿常规检测、心肺功能检查等手段，定期对航天员实施健康状态评估。

       飞行期间，将更加注重舱内微生物控制，并配备了预防治疗药品和相关医疗器械，以此来确保航天员健康。此外，本次任务首次建立起天地远程医疗支持系统，通过天地协同会诊，来解决航天员在轨“看病”问题。

　　太空中怎么锻炼身体？

　　此次任务配备了防护装备和锻炼设备，尽量降低失重对航天员带来的不利影响。比如：航天员可以使用套带，来解决飞行初期出现的头晕、鼻塞等不适反应；通过使用拉力器和自行车功量计锻炼、工作时穿着企鹅服，对心肺功能下降、对肌肉萎缩和骨丢失等进行综合防护。

　　航天员怎么缓解压力？

　　针对本次飞行任务时间长的特点，加大心理支持力度。在专业心理医生的支持、亲情交流和航天员团队支持等基础上，进一步完善了技术支持手段。比如：研制了基于虚拟现实技术的心理舒缓系统，升级了天地信息交流系统，方便航天员与地面双向沟通、可以传递邮件，可以与亲朋好友进行音频、视频交流，以此来缓解航天员的压力，保证航天员的心理健康。

　   此次任务分三大方面

　　作为中国载人航天工程空间实验室任务的第三次发射任务，神舟十一号任务 “承上启下”：一是为天宫二号空间实验室在轨运营提供人员和物资天地往返运输服务，考核验证空间站运行轨道的交会对接和载人飞船返回技术；二是与天宫二号空间实验室对接形成组合体，进行航天员中期驻留，考核组合体对航天员生活、工作和健康的保障能力，以及航天员执行飞行任务的能力；三是开展有人参与的航天医学实验、空间科学实验、在轨维修等技术试验，以及科普活动。