微波炉帮你搞定的土豆西式吃法 | ||
www.bcbay.com | 2012-08-16 23:41:00 39健康网博客 | 0条评论 | 查看/发表评论 | ||
土豆的吃法各种各样,凉拌、醋熘、红烧、炖等等,可以说土豆是蔬菜中受欢迎指数最高的。
土豆烤香肠 原料:土豆1个,香肠1段,黄油1小块,蒜末适量 【功效剖析】 土豆味甘,性平。能补脾益气,通利大便。可用于脾胃虚弱,消化不良,肠胃不和。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜﹑抗衰老的功效。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。 香肠一般人群均可食用,儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;香肠可开胃助食,增进食欲。 做法: 1. 土豆均匀切片,底部不要切断。 2. 香肠切斜片,宽度与土豆宽度相似。 3. 将切好的香肠塞入土豆中,每个缝隙塞一片。 4. 把蒜末和黄油放到一起。 5. 放到微波炉中低火加热30秒,蒜末与黄油会产生一种很香的味道。 6. 把微波好的黄油和蒜末倒在土豆上面。 7. 将土豆放到微波炉中。 8. 高火加热5分钟,就可以了。 |
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