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今夜,让你入睡(上)
温哥华港湾  2012-12-14 16:33:10  [0条评论,查看/发表评论]

  《今夜无人入睡》是意大利歌唱家帕瓦罗蒂演唱的一首世界名曲,歌中唱诵的失眠,是一种幸福和爱情带来的兴奋。而有70%以上的中老年人,却因无法入睡受尽了折磨。

  失眠,可以说是世界范围内,发病率较高的疾病之一。看起来是小毛病,但长期失眠,会给身体带来一大堆的麻烦。比如:失眠会带来免疫力的下降,各种疾病会随即找上门来;失眠能加速人体的衰老,男性出现精神疲惫、肾虚、体弱、性功能障碍,女性则加速更年期的提早到来,还会出现色斑、皱纹、面色萎黄、肤色晦暗;失眠还会导致和加重抑郁症、焦虑症等。美国癌症协会对马里兰州5698位失眠者做了一个调查,发现每晚少于7个小时的人,比积极运动睡眠充足者,患癌症的比例高出47%。

  来我诊室就诊治疗失眠的,基本是两类人:一类是女性,一类是老年人。或许是温哥华留守家庭多的缘故,中年女性来就诊的比例更高一些。睡眠障碍,也确实对于女性的危害更大。睡得不够,导致皮肤暗淡无光、心浮气躁远远是小问题,长期严重的失眠,可以导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、糖尿病等一些列影响身体健康的大问题。

  通常西医认为,导致失眠的原因有:

  1 心理因素:生活和工作中不愉快的事情,造成焦虑、烦躁、忧愁、愤怒和过度兴奋。

  2 睡眠节律的变化。生活没有规律,入睡不定时,经常倒时差等,都会打乱人体内的生物钟。

  3 疾病因素。如抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进、各种疼痛和瘙痒等。

  4 药物因素。药物引起的失眠,成为药源性失眠。

  5 精神障碍。各类精神性疾病大多都伴有睡眠障碍。

  中医对于失眠的认识,是由于心肝胆脾胃肾等脏腑机能紊乱,导致气血亏损、阴阳失调而引起“不寐”。

  一天,来就诊的吴太太,在候诊的时候,就抱着一大本养生的书籍,如饥似渴地读着,等到给她治疗的时候,她迫不及待地问:“我的失眠属于哪一种呢?我看到有很多的分型,就是一个睡不着觉,怎么中医就搞得这么复杂?”我笑笑对她说:“中医的特点,就是辩证施治,也就是说,先找到不同人的病因,再对症治疗。中医对于失眠分为六种症型,而你属于第七种:追求完美型---所有问题一定要自己搞得水落石出。”吴太太大笑起来。我说:“不是玩笑,这个性格特点,确实是容易导致失眠的原因之一。既然你要都明白,我就一条条把六种症型讲给你听。”(未完待续)

  孙玉珩主任医师  604-322-5858

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