烧烤、小龙虾、火锅，夏天的脚步近了，咱们武汉人夜生活总是离不开这些重口味的美食，在一饱口腹之欲的同时，您的肠胃还受得了吗?胃是人体的消化器官之一 , 饮食不规律、爱熬夜等不良习惯都容易导致肠胃不适，日常生活中，我们应该如何养护胃?又存在哪些误区呢?

　　误区一：睡前喝杯热牛奶

　　武汉协和医院消化内科主任 侯晓华医生介绍，胃溃疡患者喝牛奶后由于钙离子浓度高，反而会增加胃酸分泌，从而加重对胃黏膜的损害。

　　误区二：吃白粥、小米粥养胃

　　侯医生表示：胃功能有"用进废退"的特点：长期总是吃特别好消化的食物，胃的消化能力就会退化变差。

　　误区三：苏打饼干养胃

　　侯医生提醒：苏打饼干是碱性，并不是所有的胃痛都是胃酸过多引起的，所以吃太多也没有作用。

　　现代人因为各种工作和生活的原因，造成了肠胃健康问题，有人说胃是人体的晴雨表，人们的生活习惯以及饮食习惯都有着密切联系。那么我们应该如何保护它呢?怎么保持肠胃健康?

　　生活规律是非常重要的，一日三餐要按时吃，还需要注意按时休息，不能熬夜，因为晚上熬夜胃酸的分泌就会增加，会对胃粘膜造成损伤。除此之外还要避免抽烟喝酒。心情不好也会影响我们胃肠道分泌功能和运动功能，所以一定要保持心情愉悦。如果近期内出现有不明原因的腹部不适的病人，出现大便便血、黑便等，一定要及时去检查。

　　定期检查

　　保持愉快的心情和良好的生活习惯!

　　一起来养护我们的胃吧。