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日本人均寿命超过中国人8岁 长寿秘诀曝光
www.bcbay.com | 2019-01-31 20:44:52  每日邮报 | 0条评论 | 查看/发表评论

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  2018年4月,日本人野中正造(右)获吉尼斯世界纪录授予在世最长寿的男性称号,当地时间2019年1月20日,在睡梦中去世,享寿113岁179天

  日本研究者认为,日本人的长时间劳动者居多,吸烟率也较高,但日本人很长寿,其中缘由成为国际上的一个谜题。

  2019年1月31日报道,日本人有多长寿?据世界卫生组织(WHO)发布的《世界卫生统计2018》报告显示,日本蝉联世界人均寿命最长的国家,日本女性平均寿命为87.1岁,男性平均寿命为81.1岁,整体国民平均寿命在84.2岁。同在2018年,中国男性平均寿命为73.2,女性是79.9岁。

  日本人长寿的秘诀是什么?

  首先,饮食清淡。

  日本喜食鱼,海产品的消费量在全球名列前茅,日本人均每年吃鱼的公斤数,超过大米。同时,烹饪、料理的方法多为用水蒸煮。

  其次,保持沐浴的习惯。 除淋浴外,日本人还有泡澡的习惯。日本经济新闻网(Nikkei)曾在2018年11月14日报道称,据日本千叶大学等研究团队发表的一项调查显示,每周“浸泡在浴缸里”泡澡7次以上的老人,比每周泡澡2次以下的老人,被认定需要护理的风险可降低约三成。研究认为,泡澡带来的放松效果,具有可以预防脑萎缩、认知能力下降和抑郁症的可能性。

  团队中的千叶大学教授近藤克则表示:“本次调查结果表明,日本人长寿的一大要素或许就是泡澡的文化。”

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