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如果你想瘦 那就嚼口香糖吧!
www.bcbay.com | 2018-06-01 21:33:50  网易健康 | 0条评论 | 查看/发表评论

  口香糖只适合约会、表白、say hi?

  你可能太小瞧口香糖了。

  因为它还能帮助人变瘦!

  近日,日本东京早稻田大学的一项研究发现,一边吃口香糖一边走路,可以让人走得更快,心跳速率加快,消耗更多的卡路里。

  这意味着边散步边吃口香糖,可以让我们更瘦!

  除此之外,嚼口香糖能充分调动我们身体的机能,刺激我们的大脑,并且让我们感觉愉快。

  另一方面,嚼口香糖还能让我们感觉自信和更有动力。比如平时只能走6000步,嚼了口香糖就停不下来了,暴走了10000步。

  研究者发现,这个方法对于中老年人的影响更为显著。

  可能是因为中老年人的平时运动量小,吃口香糖对促进他们散步速度和运动量有较大帮助。

  而年轻人和儿童,平时就运动很多,所以对他们的影响相对更小。

  对平时将散步作为“运动”的懒人而言,如果可以一边散步,一边吃口香糖,可能是一个减肥的好方法。

  尽管吃口香糖能增加步行距离和消耗的热量,但是口香糖嚼多了也有害处哦。

  1.会腹胀

  别担心,不是吃进去了口香糖会腹胀。

  据小编亲测,不小心吃到肚子里的口香糖也没什么影响,大不了see u tomorrow,who pa who ?

  造成腹胀的主要原因是,吃口香糖散步可能导致人吞咽下更多的空气。

  还记得我们说要细嚼慢咽么,其中重要的一点就是为了减少吞咽下去空气造成胃胀、腹部不适等情况。

  当然,也可能口渴了,一不小心咽了下口水...

  诶?我口香糖呢?

  2.对牙齿不好

  虽然偶尔咀嚼口香糖对于牙齿是有益的。

  木糖醇口香糖可以起到预防龋齿的作用,嚼口香糖也能锻炼牙齿的咀嚼能力。

  推荐咀嚼时间在15分钟以内,超过这个时间,可能对牙齿反而不好,让牙齿酸痛。

  3.变丑

  咀嚼口香糖久了,会对我们的上颌还有下颚造成一定的损伤。

  比如嚼到腮帮子痛,即出现下颚僵硬,疼痛等情况。

  而长期长时间咀嚼口香糖,会改变人的面部肌肉,使人的面部看起来比例不和谐,也就变丑了。

  小编现在想到之前长时间嚼口香糖的一次,不禁感觉牙齿和面部一阵酸痛...

  总之呢,吃口香糖散步的确能帮助消耗更多的卡路里,但是长期咀嚼口香糖会对我们身体不利。

  最好的方法是,偶尔散步咀嚼口香糖,然后嚼15分钟左右吐掉。

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