温哥华港湾 > 健康漫步 > 正文  
想靠不吃早餐减肥?最新研究显示正好相反
www.bcbay.com | 2018-05-28 18:05:48  东亚日报 | 0条评论 | 查看/发表评论

  近年网上流传一种说法,指不吃早餐可以帮助减肥,但最新的调查结果推翻这项假设。韩国一项调查显示,每周3天以上不吃早餐者,较每天吃早餐的人更容易体重增加。如果想要减肥,不吃早餐反而引起相反效果。

  大邱市医院家庭医学科的郭秉沅教授及研究小组,在2014年进行韩国国民健康营养调查,受访者为19岁以上的成人,共1,524名男性和2,008名女性参与。调查结果显示,无论男女,不吃早餐者体重增加的机率较高。

  瘦素在饥饿时对体重产生影响

  研究人员把每周吃早餐4次以下者定为饥饿群组,5次以上为摄取群组。饥饿群组有940人,占调查对象的26.6%。

  在男性中,饥饿群组一年内体重增加3公斤以上者,是摄取群组的1.9倍,女性为1.4倍。

  专家认为,瘦素(Leptin)和饥饿素(Ghrelin)等与食欲有关的荷尔蒙作用,在饥饿时会对体重产生影响。也就是说,如果禁食或吃低蛋白饮食时,饥饿素分泌会增加,到了下次吃饭时,会摄取更多能量。

  学历较高者往往多不吃早餐

  该调查显示,相较于摄取群组,饥饿群组的平均年龄较低。以教育水平来看,学历较高者有较多人不吃早餐。每周工作超过40小时的受调查者,不吃早餐的比例高于工作少于40小时者。

  调查也显示,定期做有氧运动者,不吃早餐的比例更高。也就是说,年轻、高学历、长时间工作、固定运动者,较常不吃早餐。

   0
24小时新闻排行榜
1 警告:加拿大房贷按揭市场明年起彻底变天
2 多伦多飞温哥华7.5元!机票价格正在暴跌
3 还得跌 加元对美元汇率遇到强劲逆风
4 好消息:手机优惠月费减价战一触即发
5 女经纪伙17岁孙女炒楼花 获利20万不报遭重
 
 
 
 
 
 
 
 
 
48小时新闻排行榜
1 警告:加拿大房贷按揭市场明年起彻底变天
2 港姐冠军被讥史上最丑没工作 要回加拿大发
3 多伦多飞温哥华7.5元!机票价格正在暴跌
4 加元兑美元续下挫 可能要跌到这个价位
5 这一指标显示 加拿大楼市面临巨大问题
6 还得跌 加元对美元汇率遇到强劲逆风
7 如果取消移民?2040年的加拿大将万劫不复
8 700个孩子因父母疏忽而死 又一留学生自杀身
9 签证变难酒店涨价 中国旅客都不来了
10 想买加拿大这些地方房子要三思 损失惨重
最新专稿 更多>>
1 弃婴女孩被加拿大人收养 23年后考上北大
2 搭飞机7000美金不翼而飞 竟全被中国游客藏
3 动真格!女经纪和17岁孙女炒楼花 不报遭税
4 代沟
5 老人与松鼠
6 多伦多飞温哥华7.5元!机票价格正在暴跌
7 离奇!20年前的罚单从天而降 加拿大女子蒙
8 不用害怕了!温哥华被通缉的高危性罪犯 已
9 加拿大召回两种品牌的婴儿食品 这16款不要
10 港姐冠军被讥史上最丑没工作 要回加拿大发
专栏作者
1Maple2饶恕3Ruby
4小白5紫关6艾力斯
7Grace8星河9留夏
10Suzy11刘云枫12猪头凯凯
热门专题
1组合屋2大温楼市3陪读妈妈
4专稿5多市车袭案6去看樱花
7NDP新政8微视频大赛9报税攻略
关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Jobs. Contact us. Privacy Policy. Copyright (C) 1998-2016. CyberMedia Network. All Rights Reserved.