现在，医院看骨科门诊的人越来越多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，有的患者严重到连路都走不了!人的膝关节寿命只有60年，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。

　　俗话说，人老先老腿。作为腿上的关节，又是人体最大的关节之一，膝关节非常辛苦，老得很快。关键是大多数人都忽略了保养，等到关节老化和各种慢性炎症发生后，膝盖疼就很普遍了。

　　常见的膝关节疼痛情况：

　　1.劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛。

　　2.一般年轻人膝盖疼是因为在运动的过程受伤或者运动量过大引起的。

　　3.骨关节炎引起的膝关节疼痛。

　　5.脂肪垫劳损，这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群。很多时候患者都会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状会更加明显，大部分人都会有类似的体验。

　　6.如果膝关节微屈时，突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能会引起半月板撕裂。这时候会有明显的膝部撕裂感，关节疼痛并活动受限，走路跛行都会感觉到问题。

　　7.如果外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，一般人群会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

　　8.如果长期超重负荷会导致膝关节肿胀疼痛，有时活动关节会有摩擦音。这种情况往往伴随着畸形和疼痛。

　　洋葱泡酒治膝盖疼

　　材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升;

　　制法：第一步将洋葱洗净，去掉表面外皮，切成八等份约半月形;第二步将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，将剥下来的外皮也一起加入效果更好;第三步将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日，再将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，第四步将洋葱、红葡萄酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

　　洋葱是能够防止骨质流失的一种蔬菜，洋葱预防骨质流失的效果，甚至比一些骨质疏松症治疗药品。

　　温馨提示：

　　一、每日约一杯(50毫升)，年龄稍微大的老年人每次20毫升左右;

　　二、每日饮一至两次;

　　三、和浸过酒的洋葱片一起食用更好;

　　四、不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。