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这7种人竟是胃病的最爱!1分钟教你测一测
www.bcbay.com | 2017-11-18 19:39:22  消化学堂 | 0条评论 | 查看/发表评论

  胃病,已经成为越来越多人的困扰。如果不多加注意,还可能导致癌变!今天,你爱护胃了吗?

  一分钟自测是否有胃病

  1胃酸测试

  胃酸可以帮助消化,还能杀死进入胃内的细菌。但过多的胃酸又会烧灼食道,损伤胃黏膜,导致各种胃病和反流性的食管炎、慢性咽炎等。

  餐前喝一汤匙苹果醋或柠檬汁

  1. 如果饮用后胃灼热感减轻或消失,则说明胃酸分泌不足,平时可以通过在正餐时啜饮一小杯加水稀释过的苹果汁来助消化;

  2. 如果饮用后反而使症状加重,则表示胃酸过多,可以吃点花生、烤馒头片,有助于抑制胃酸分泌,保护胃黏膜。

  2胃病最常见的症状

  疼痛

  导致隐痛的原因很多,如受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

  气胀

  若脾胃因寒受阻,会导致胃内气体不能及时、正常排出,从而导致气胀。

  舌淡无味

  如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,食欲不振。

  舌苔颜色

  胃病初期,舌苔黄,口有异味,此为实证。时间久后,舌苔转白,便秘者舌质肥厚,疼痛者舌质有瘀斑。

  恶心呕吐

  饮食失常、寒温不适引起的胃病,容易造成患者恶心呕吐。

  PS:大家不妨对照着看看,如果有上述中的任意一个症状,就可能有胃病了。

  胃病最爱找这7种人

  生活中的许多坏习惯让我们的胃不堪重负。如果你符合下面的“标准”,就要当心胃病找上门了。

  1加班熬夜族

  工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。

  PS:一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。

  2不吃早餐族

  对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。

  PS:早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

  3餐后运动族

  为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能导致内脏供血不足,影响消化功能。

  PS:建议饭后最好休息半小时以上再活动。

  4吃饱就睡族

  不少人晚上加班或上夜班后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒头就睡。但食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时!

  PS:晚饭按时吃,少吃夜宵多运动。

  5天天吃撑族

  饮食没节制,不仅会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官的压力,打乱消化系统的正常工作,还可能导致超重,引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。

  PS:“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量,增加运动量。

  6无辣不欢族

  有的人即使胃部不适也离不了辣,结果导致胃遭罪。虽然适量吃辣对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又食辣过多,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿。

  PS:先让胃充分康复,再享受美食。

  7吃得太快族

  吃饭太快,往往会暴饮暴食,狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分的咀嚼,到胃中会加重胃的负担,消耗身体的能量。

  PS:慢慢咀嚼食物,养成好习惯, 可以减轻胃的负担。

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