| 最新研究：每天做30分钟家务 可降低死亡率 | ||
www.bcbay.com | 2017-09-25 18:15:34 中央社 | 0条评论 | 查看/发表评论
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，研究人员指每星期5天、每天30分钟的体能活动，像是打扫或走路上班，就能在5年时间内预防全球1/12死亡的发生。该研究主要作者、加拿大西门菲莎大学(Simon Fraser University)的李尔(Scott Lear)表示，新研究显示“一周多数日子每天只要走路30分钟就有实质益处”。作者在新闻稿中表示，这份追踪17个国家、13万人的研究，“以全球规模证实体能活动与降低死亡风险及心血管疾病有关”。
世界卫生组织(WHO)建议每周至少要有150分钟“中等强度”或75分钟“剧烈”有氧体能活动。根据研究作者，全球将近1/4人口没有达到这个要求。 法新社报道指根据刊于医学期刊“刺针”(The Lancet)的研究显示，每周750分钟的高强度活动，甚至与更大比率的死亡减少有关。
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