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一举多得 6个证明性爱是最好运动的理由
www.bcbay.com | 2017-09-02 20:22:32  中时电子报 | 0条评论 | 查看/发表评论

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  据英国每日电讯报(The Telegraph)报导,最新的医学和性学研究都指出,拥有规律的性生活能活化身体机能并促进健康,还可降低心血管疾病与摄护腺癌的诱发机率。但对于处在高强度、高压力的现代社会人群,不少人往往是"有心而无力"。但事实上,根据研究报告指出,维持规律性生活的好处甚多,最直接的体现莫过于削减热量,每分钟的性爱能消耗3.6大卡的热量,比快走的效能还高,更别提其他6种对身心的改变。

  一、降低压力:

  规律的性生活,能藉由运动的过程,以及与伴侣的互动,在生理上舒缓肌肉紧绷,和心理上在外边所遭遇到的压力,其中性爱能降低俗称"压力荷尔蒙"的皮质醇(cortisol),让肾上腺不需持续维持应付压力的状态。

  二、减少生病的时间:

  对于在办公室的上班族而言,感冒是非常常见的疾病之一,而根据大学研究报告指出,维持每週一次或二次性爱的人,能获得更多的抗体,可以更有效预防感冒发病。

  三、大减罹患摄护腺癌的机率:

  美国哈佛大学团队研究报告指出,建议男性平均每月21次射出、一年252次,不仅能活化机能,更能大举降低罹患前列腺癌的风险达36%,对身体是利大于弊。

  四、延年益寿:

  医学团队曾在1980年代做过一个长期研究报告,藉由多年的追踪,发现每月仅一次性爱的男性,比每週2次性爱的人,死亡率高出将近一半之多。

  五、让头痛的毛病不再来:

  虽然看似没有直接连结,但在数个调查中,却发现高达6成的民众,都有因性爱而消除头痛的经验,故专家们也建议,下次遇到头痛来找碴,别急着吞成药,也许尝试更自然的方式也能解除疼痛。

  六、睡眠品质增加:

  高耗能的性行为让男性更容易入睡,但对于女性来说,高潮中身体释放高浓度的泌乳素(prolactin)和雌激素,不仅能让女性获得良好的深层睡眠,更对外表和生理有很大的益处。

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