据巴士的报报道，每个人睡觉都有习惯的睡姿，其实睡姿与睡眠时间同样重要。根据香港脊医学会统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，在有足够的头及颈部承托之下，侧睡亦不错。医学界普遍就不鼓励俯睡，因为会道致呼吸问题。

　　由于人体左边有著主要淋巴的区域，左边打侧睡有助身体去排清毒素、淋巴液等等;同时长时间打左边侧，确保胃液不会倒向食道。相反，右边打侧睡，会阻碍淋巴系统运作，容易累积毒素，影响健康。

　　至于如果确保自己是打左边侧睡?网站建议可以将大枕头放于背脊，就可以避免自己转身;又或者在你右边位置开一点点的光，人体睡觉时的自然反应是会避光的，会较易让你倾向左边睡。