------春夏之交谈养生（一）

　　跟随我治病十几年的老病友李先生，最近喜迁新居，搬进了一间更大的豪宅，打来电话，让我去参加他搬家之后的家庭聚会。几十个朋友吃完晚饭后，三五成群地聊天，聊着聊着，都不约而同地转到了健康的话题，我身边的人也就越聚越多。这群成功人士，谈生意的时候，个个意气风发，神采飞扬，可是谈到自己的健康，不觉都黯然神伤，困惑颇多。他们有的面色黝黑，有的淡白无光；天气稍凉些，就会手脚冰凉，腰背发冷，受点寒就会腹泻；三高人群比例很高：高血压、高血糖、高血脂；大腹便便，稍微运动一下就心慌气短；即使年龄很轻，也患上了颈椎病、肩周炎；男性易阳痿早泄，女性月经减少，有些还不孕不育；还有夜间多尿、消化不良、疲乏无力等等，这些症状到医院去检查，也查不出来确切的原因。

　　我给大家解释说，这一系列的症状，都是阳气衰弱的表现。《黄帝内经》说：“上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年。”现代学者根据细胞分裂次数推算人的寿命，应该是120岁，与我们祖先的记载惊人地一致。现代人的平均寿命仅仅为七八十岁，多数还死于疾病而不是终其天年，原因之一就是阴盛阳衰。

　　那么现代人为什么会阴盛阳衰呢？首先是不当的生活方式：喝酒纵欲、暴饮暴食、熬夜、生活起居没有规律，不知道保持自身的精气；过多的欲望和过大的精神压力，都会使人劳心劳身，损耗阳气，助长阴气。

　　其次，《黄帝内经》讲，天以气养人阳，地以食物养人阴。目前这种污染的大气，就会伤人阳气，而鸡鸭鱼肉等有情之物，都是滋阴的。此外，还有，精神属阳、肉体属阴。人们的欲望越来愈多，要求愈来愈高，就出现了中医讲的“形胜气”；动属阳，静属阴，而现代人普遍运动不足。

　　养生的玄机就在于固护阳气。我们看看身边人就知道，流感季节，有的人一轮不拉，次次中招；有的人，别说流感，即使是非典瘟疫，也能安然逃过。就是因为中医讲，大自然中，让我们生病的是“六淫邪气”：风、寒、暑、湿、燥、火。人体有抵御这些外邪的能力，这种能力就是阳气，也叫“卫阳”或“卫气”。那些不容易生病的人，就是阳气旺盛，把邪气挡在的身体之外。同样。身患各种疑难杂症、重病或慢性病的，基本上都是卫阳不固、腠理不密，以致各种邪气进入人体，日积月累而成的。致病的原因还有一点就是七情所伤，也就是人的情绪也能让人生病，比如大家熟知的怒伤肝、思伤脾等，而人的情绪，往往是在阳气不足的时候，波动最大。

　　春夏之交，是固护阳气的最好季节。李先生有些迫不及待地问：“生活起居的问题，我们可以自己多去学习和了解，你有没有治疗的好方法，让我们在这个季节马上固阳？”我笑笑说:“养生是一生的事情，当然，如果好的方法也有，比如在春夏之交，艾灸关元穴，坚持一个月，身体会大受裨益。”这些人纷纷马上预约来诊所做艾灸的时间，我一边记录，一边说，一定要知道，自己是健康的主人，我有时间，还是要给讲你们更多的自我养生之道。

　　孙玉珩主任医师 604-322-5858