支招:如何保证妈妈奶水充足 | ||
www.bcbay.com | 2009-07-27 19:06:36 搜狐健康 | 0条评论 | 查看/发表评论 | ||
目前,绝大多数新妈妈也已经认识到母乳喂养的各种好处而坚持自己喂奶。 广州市红十字会医院产科副主任陈茜认为,要保证妈妈奶水充足有几个方面需要注意。一是做到母婴同室,勤吸吮,按需哺乳;二是掌握母乳喂养技巧,正确的喂奶体位、含接姿势等;三是母亲的饮食应多花样、多品种,还应多喝汤,以保证营养的充足;四是心情愉快,不要焦虑、紧张,保证充足的休息;最后妈妈要坚定用自己的乳汁喂养自己的婴儿的信心。 此外,陈茜还指出以中药为主,加上食物疗法来调整,会有些帮助,比如一般可用鸡、肉、骨头、鱼类熬汤,也可配入如枸杞子、当归、首乌等中药,也可用花生、大豆与肉类同煮。 |
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