随着人们对口腔问题的重视提高，口香糖作为清新口气，清除部分杂质的代表，从过去颜色各异的泡泡糖，到现在流行的木糖醇，都已成为人们生活中不可或缺的东西。不过，香港近日援引美国专家的新研究，列举了口香糖的利与弊。爱口香糖的理由：

　　美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。

　　建议：要想口腔酸度减到最小，建议选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。

　　清洁口腔。

　　咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。

　　建议：约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。

　　缓解压力。

　　心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。

　　建议：上班族最好常备一包口香糖。

　　改善记忆力。

　　英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。

　　建议：学生可以多嚼薄荷味的口香糖，不仅能提神醒脑，而且能集中注意力，有助于提高学习效率。

　　满足咀嚼的乐趣。

　　口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。

　　建议：在感到无聊时，嚼嚼口香糖不仅不会发胖，还能让你享受咀嚼的乐趣。

　　减少吸烟。

　　美国一项试验证明，咀嚼口香糖有助于控制烟瘾。不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。

　　建议：吸烟者多嚼口香糖，尤其犯烟瘾时嚼更有效。

　　赶走困意。

　　木糖醇溶解时会产生吸热效应，咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是赶走困意的好选择。

　　建议：晚上加班或开车时，不妨准备一些薄荷味的口香糖，以防犯困。

　　预防口腔溃疡。

　　咀嚼口香糖能将口腔溃疡发生率降低50%；嚼口香糖后，即使犯口腔溃疡也是I度。

　　建议：消化系统、内分泌系统不太正常的人，都容易患口腔溃疡，建议这类人常嚼口香糖。

　　有助于美容。

　　美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15—20分钟，有助于美容。

　　建议：女性包中放一盒口香糖，闲暇时多嚼嚼。

　　常嚼口香糖的坏处：

　　引起汞中毒。

　　经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

　　影响睡眠质量。

　　长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。

　　引起胃部疾病。

　　空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。

　　使牙齿外移。

　　很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。